PELANGIKOIN LOUNGE – Makanan Atasi Kekurangan Sel Darah Putih. Sel darah putih yang rendah biasanya paling rentan dialami oleh orang yang sedang melakukan pengobatan kanker (kemoterapi) dan memiliki sistem imun yang lemah akibat penyakit tertentu. Sel darah putih adalah komponen penting dalam sistem imun manusia. Ketika jumlahnya terlalu rendah, Anda pun lebih rentan terserang infeksi. Terdapat berbagai macam cara untuk meningkatkan leukosit, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Berikut Makanan Atasi Kekurangan Sel Darah Putih
Daging matang
Daging merupakan salah satu makanan penambah sel darah putih yang ampuh. Untuk memastikan manfaatnya untuk menambah sel darah putih, pastikan semua daging atau ikan harus dimasak secara menyeluruh. Bila perlu, gunakanlah termometer makanan untuk memastikan bahwa daging yang dimasak mencapai suhu yang tepat.
Tahu
Jika tahu dalam keadaan dingin, potonglah tahu seukuran dadu dan rebuslah lima menit dalam air sebelum tahu akan dimasak dengan bahan makanan lainnya. Proses memasak seperti ini tidak diperlukan jika tahu menggunakan kemasan antiseptik seperti tahu jenis Mori-Nu silken.
Olahan kacang
Pilihlah kacang yang segelnya divakum, atau selai kacang. Kacang panggang kalengan, kacang yang dikupas dan dipanggang juga termasuk makanan penambah sel darah putih.
Telur
Masaklah telur hingga matang, sampai bagian putihnya padat dan tidak berair. Anda juga dianjurkan untuk telur yang dipasteurisasi.
Olahan susu
Konsumsilah susu dan olahan susu seperti susu, yoghurt, dan produk susu lainnya yang sudah dipasteurisasi. Anda juga bisa mengonsumsi berbagai jenis keju, seperti cheddar, mozarella, dan parmesan sebagai makanan penambah sel darah putih.
Sumber karbohidrat
Roti, bagel, muffin, sereal, kerupuk, mi, pasta, kentang dan nasi merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi selagi dikemas dalam kemasan yang bersih dan dimasak sampai matang.
Sayur dan buah
Sayuran mentah, buah-buahan, dan rempah segar juga termasuk makanan yang bisa Anda makan untuk meningkatkan jumlah leukosit dalam darah. Pastikan Anda sudah mencucinya di bawah air mengalir hingga bersih.
SUMBER : PELANGI KOIN
Baca Juga: 10 Keindahan Wisata Alam di Bali Ini Mirip Destinasi Luar Negeri
