PELANGIKOIN LOUNGE – Buah dan Sayur yang Perlu Dikonsumsi saat Diare Biar Cepat Reda,Meskipun, sayuran menyehatkan karena menawarkan nutrisi penting, tetapi ada jenis sayuran yang perlu dihindari saat kamu sedang diare. Kenapa? Karena beberapa sayuran mengandung banyak gas, misalnya brokoli, kembang kol, atau buncis yang malah bisa memperburuk gejala diare.
Nah, supaya tidak salah pilih, berikut ini adalah daftar buah dan sayuran yang direkomendasikan saat kamu sedang mengalami diare. Catat, ya!
Buah dan Sayur yang Perlu Dikonsumsi saat Diare Biar Cepat Reda
Kelapa
Kandungan alami elektrolit buah kelapa inilah yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, baik karena aktivitas berat maupun diare.Poker Online
Semangka
Buah semangka merupakan salah satu buah yang mengandung kadar air cukup tinggi, yakni hampir 92 persen.
Berkat kandungan airnya yang tinggi inilah yang membuat semangka sangat cocok untuk dikonsumsi saat kamu mengalami diare ataupun dehidrasi.
Tak cuma itu, semangka juga tinggi akan vitamin A dan C, yang mana ini baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Wortel
Wortel juga mengandung banyak vitamin yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Apel
Saat mengalami diare, tubuh akan terasa lemas akibat kekurangan cairan dan juga energi. Namun, jangan khawatir karena buah apel bisa menjadi salah satu cara penanganannya. Buah yang satu ini kaya akan karbohidrat serta gula yang bisa mendongkrak energi.
Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa khasiat jus apel murni (tanpa gula) dapat meringankan gejala diare.
So, kamu tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi buah apel saat diare menyerang.
Pisang
Berbagai vitamin tersebut tentu sangat baik untuk melawan infeksi bakteri penyebab diare serta meningkatkan stamina tubuh.
Nah, saat kamu sedang tersedang diare, itulah rekomendasi buah dan sayur yang bisa dikonsumsi. Semoga lekas pulih!
SUMBER : PELANGI KOIN
