5 Cara Melembapkan Kulit secara Alami, Cegah Kering dan Iritasi
PELANGIKOIN – Aktivitas sehari-hari bisa membuat kulit jadi kering. Di luar ruangan, kulit akan terkena polusi dan debu. Sementara itu, berdiam diri di ruangan ber-AC seharian pun juga bisa mengurangi hidrasi.
Selain itu, kandungan kimia pada sabun mandi, parfum sampai detergen juga bisa membuat kulit menjadi kering, nih. Itulah sebabnya, penting untuk menyadari kondisi kulit yang kurang terhidrasi dengan segera menerapkan cara alami untuk melembapkannya berikut ini. Bye kulit kering!PELANGIKOIN
1. Usahakan tidur dengan cukup
ilustrasi seseorang yang sedang tidur
Nah, salah satu tips menghidrasi kulit secara alami yang sangat mudah dilakukan adalah dengan memastikan tidur yang cukup setiap harinya. Bahkan, rata-rata waktu tidur yang diperlukan oleh kita adalah 7—9 jam setiap hari, lho
Dilansir Healthline, tidur yang cukup tentunya bisa membantu meningkatkan aliran darah, membantu produksi kolagen kulit dan mengurangi kerutan di wajah. Itulah sebabnya, tidur merupakan salah satu komponen yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca juga : Apakah Campak Penyakit yang Berbahaya?
2. Penuhi kebutuhan asupan air
ilustrasi seseorang yang sedang minum
Tentunya dengan kondisi kulit yang kering membutuhkan asupan air yang cukup. Nah, oleh karena itu, kita harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan benar setiap hari.
Dengan meminum cukup air putih bisa membuat tubuh tetap terhidrasi sehingga kulit akan lebih lembap. Selain itu, sesuai anjuran, minumlah sekitar 2 liter atau 8 gelas air putih setiap hari.
3. Hindari mandi menggunakan air panas
ilustrasi seseorang yang sedang mandi
Dilansir Mayo Clinic, mandi menggunakan air panas ternyata bisa membuat kulit semakin kering, lho. Ini karena air yang terlalu panas bisa menghilangkan sebum atau minyak alami yang berfungsi dalam menjaga kelembapan kulit.
Nah, sebaiknya hindari mandi menggunakan air panas untuk mencegah kulit menjadi lebih kering. Walau mungkin kurang nyaman, usahakan untuk mandi dengan air dingin, ya.
Baca juga : Apakah Campak Penyakit yang Berbahaya?
4. Keringkan tubuh dengan benar
ilustrasi seseorang yang sedang mengeringkan tubuh
Nah, bila kamu terbiasa membiarkan wajah tetap basah setelah mandi, maka lebih baik jangan melakukannya lagi, Girls. Setelah air menghilang dari permukaan kulit dengan sendirinya, kulit cenderung akan lebih kering dari sebelumnya, lho.
Itulah sebabnya, pastikan kamu mengeringkan kulit dengan tepat, baik setelah mandi maupun hanya sekadar cuci muka. Selain itu, saat menggunakan handuk, lebih baik kamu hanya menepuk-nepuk kulit menggunakan kain yang lembut.
5. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dan omega-3
ilustrasi hidangan ikan salmon
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan ternyata bisa meminimalkan kerusakan kulit akibat racun, lho. Selain itu, kandungan antioksidan juga dipercaya ampuh dalam membantu tubuh membuat sel-sel sehat.
Beberapa makanan yang berkontribusi terhadap kesehatan kulit, seperti bluberi, tomat, wortel, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Tentunya bukan itu saja, makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti salmon, juga berkontribusi dalam menciptakan kulit yang lebih cerah.
Baca juga : Apakah Campak Penyakit yang Berbahaya?
Tentunya penting untuk menjaga kondisi kulit tetap terhidrasi dengan menerapkan sederet cara di atas, lho. Bukan hanya memilih produk perawatan kulit yang tepat, kamu juga harus menjaga pola makan dan tidur yang cukup. Jangan lupa diterapkan, ya.POKERONLINE
