PELANGIKOIN LOUNGE – Manfaat Sarapan Bubur Di Pagi Hari. Bubur paling nikmat disantap di pagi hari sebagai menu sarapan. Karna bubur lembut sehingga nyaman di pencernaan, ada banyak manfaat lain yang didapat dengan sarapan bubur.
Ada baiknya tambahkan sayuran dan lauk pauk agar nutrisinya lengkap. Jika cuma bubur tanpa tambahan apapun, tidak ada bedanya dengan makan nasi saja.
Berikut Manfaat Sarapan Bubur Di Pagi Hari
Melancarkan sistem pencernaan
Apabila sistem pencernaan Anda sedang terganggu, Anda bisa mengkonsumsi bubur, karena bubur dapat menghangatkan bagian lambung dan limpa sehingga akan memperbaiki sistem pencernaan.
Bubur dapat membuatmu kenyang lebih lama
Bubur adalah makanan dengan sumber karbohidrat kompleks yang sangat baik. Campurkan kacang ke dalamnya, guna mendapatkan asupan protein dan serat.
Menjaga kekebalan tubuh
Bubur yang ditambahi sayur-sayuran juga memberikan asupan antioksidan, sehingga dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas. Dengan demikian, makan bubur sangat bisa meningkatkan imunitas tubuh. Poker Online
Menurunkan tekanan darah
Bubur dianggap dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Diet hanya dengan makan bubur, sama efektifnya seperti minum obat tekanan darah tinggi.
Menjaga kesehatan jantung
Orang-orang yang makan bubur lebih terlindungi dari penyakit jantung. Sebab, bubur diperkirakan dapat mengalahkan kolesterol tinggi dan mampu menyerap lemak dalam tubuh.
Memberikan karbohidrat kompleks
Bubur dapat memberikan karbohidrat kompleks yaitu bubur dengan nasi merah. Meskipun masih jarang sekali dijumpai bubur beras merah, Anda bisa membuatnya di rumah. Beras merah dipercaya sebagai makanan yang memberikan karbohidrat kompleks. Poker Online
