PelangiKoinLounge-Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh. Untuk kamu ketahui melakukan aktivitas renang ternyata memiliki banyak manfaat baik terhadap mood dan kesehatan. Sebagai salah satu olahraga aerobik, renang merupakan latihan yang sempurna untuk melatih tubuh dan sistem kardiovaskular tubuh kamu.
Berenang selama satu jam dapat membakar kalori yang sama dengan olahraga lari dan ini dilakukan tanpa efek negatif terhadap tulang dan persendian. Selain di kolam renang, kamu juga bisa menjajal berenang di laut karena dapat memiliki manfaat yang berbeda dengan saat berenang di kolam.
Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh
Sejak zaman dahulu, laut memang dinilai bermanfaat bagi kesehatan. Contoh manfaat renang di laut dikatakan oleh bapak ilmu kedokteran Hipokrates, menggunakan kata ‘talasoterapi’ untuk mendeskripsikan efek menyembuhkan dari air laut. PokerOnline
DI BACA JUGA : Manfaat Kesehatan Daun Jambu Biji
Menurut sejarawan, di zaman Yunani Kuno, warga sudah merasakan manfaat renang di air laut yang kaya akan mineral. Terhadap kesehatan dan kecantikan. Oleh sebab itu, mereka selalu berenang di kolam renang yang diisi air laut.
Manfaat renang yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh.
Di antara berbagai macam manfaat renang adalah mampu membantu meningkatkan fungsi sistem imun meningkatkan sirkulasi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan serta menghidrasi kulit. Berikut penjelasan lebih lengkapnya manfaat renang di kolam ataupun di laut bagi kesehatan tubuh dirangkum dari beberapa sumber.
Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat renang yang pertama adalah peningkatan imunitas tubuh. Air laut mengandung elemen-elemen penting, seperti vitamin, garam mineral, trace element (unsur kimia yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, pengembangan, dan fisiologi organisme). Asam amino, dan mikroorganisme hidup yang bisa memproduksi efek antibiotik serta antibakterial untuk mendukung sistem imun sehat.
Menurut sejumlah ahli sama dengan plasma darah manusia komponen air laut mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh ketika kamu sedang berenang. Menurut dokter naturopati Connie Hernandez, menghirup kabut dan hawa laut yang berisi ion bermuatan negatif juga bisa meningkatkan sistem imun. Selain itu, banyak juga ahli yang berpendapat bahwa manfaat renang di laut dapat membuka pori-pori kulit. Sehingga mempermudah penyerapan mineral-mineral laut dan mengeluarkan racun penyebab penyakit dari dalam tubuh.
SUMBER : VIPPELANGI
