PELANGI KOIN – Manfaat Rambutan untuk Memelihara Kesehatan Tubuh, Rambutan memang menjadi salah satu buah yang umum di jumpai di Indonesia. Alasannya, tentu karena buah ini hanya tumbuh di kawasan tropis saja, dan Indonesia adalah salah satunya. Mencari buah rambutan tentu tidaklah sulit. Tidak hanya di pasar tradisional, rambutan juga mudah di temui di kedai toko buah pinggir jalan, penjual buah keliling, hingga toko buah modern sekalipun. Banyak orang yang enggan mengonsumsi buah ini karena bentuk fisiknya yang terkesan tidak lazim di banding buah kebanyakan.
Tentu saja karena kulitnya yang di tumbuhi banyak rambut. Meski begitu, rambutan menyimpan segudang manfaat. Apalagi, serat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya terbilang tinggi. Sayangnya, hal itu justru jarang di sadari banyak orang. Sebagai gambaran, mengonsumsi 5-6 buah rambutan bisa memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian. Untuk mengenal lebih jauh tentang khasiat buah ini, berikut penjelasan mengenai manfaat rambutan untuk kesehatan yang jarang di sadari.Ternyata, buah rambutan mengandung banyak manfaat, lho. Simak manfaat rambutan untuk kesehatan yang jarang di sadari berikut ini.
1. Mencegah penyakit jantung
Kandungan vitamin C pada rambutan memang terbilang tinggi. Lalu, apa hubungannya dengan penyakit jantung? Salah satu penyebab utama timbulnya penyakit jantung yaitu karena rusaknya dinding pembuluh darah. Peran vitamin C di sini yaitu sebagai pencegah terjadinya kerusakan itu, sehingga risiko munculnya penyakit jantung pun lebih kecil.
2. Membersihkan dan menjaga fungsi ginjal
Tidak hanya bisa membersihkan, rambutan juga memiliki manfaat untuk menjaga fungsi ginjal. Ginjal sendiri merupakan organ penting dalam proses detoksifikasi tubuh. Apabila organ ini mengalami gangguan, bukan tidak mungkin racun-racun dalam tubuh akan menyebar dan mengganggu jaringan tubuh lainnya. Kandungan zat fosfor dalam rambutan memiliki kemampuan dalam menyaring racun yang di hasilkan oleh tubuh. Tentu saja hal itu akan membantu dan mempermudah kerja ginjal dalam proses detoksifikasi.
3. Meringankan masalah morning sickness pada ibu hamil
Morning sickness umum di alami oleh para ibu hamil, khususnya di masa awal kehamilan. Gejala yang di timbulkan bisa berupa pusing, mual, dan lemas. Ternyata, buah rambutan bisa menjadi salah satu solusi alami meredakan masalah ini. Kandungan zat besi dalam buah rambutan di yakini bisa meredakannya gangguan tersebut.
4. Membentuk dan menguatkan tulang
Susu di kenal baik dalam menjaga kekuatan tulang. Namun, tidak hanya susu yang memiliki manfaat itu. Kamu pun bisa mengonsumsi rambutan untuk membantu hal itu. Kandungan zat fosfor yang terdapat di dalamnya, ternyata baik dalam proses pembentukan dan menjaga kesehatan tulang.
5. Mengatasi hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi bisa menjadi awal pemicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya. Salah satu solusi alami untuk mengatasi gangguan ini yaitu dengan memenuhi kebutuhan harian vitamin C. Seperti pembahasan di awal, kandungan vitamin C dalam buah rambutan terbilang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi untuk kamu yang mengalami masalah hipertensi.
6. Sumber energi tambahan
Meskipun sumber energi bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi suplemen, namun sumber energi alami dari buah-buahan adalah salah satu yang terbaik. Agar energi tubuh tetap terjaga, kamu bisa mengonsumsi buah yang kaya akan karbohidrat dan protein tinggi. Salah satu buah yang memiliki kedua kandungan tersebut diantaranya adalah rambutan.
7. Meningkatkan metabolisme
Tak hanya kaya akan vitamin C, buah rambutan juga mencakup vitamin B. Salah satu peran penting vitamin B yaitu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkat dan terjanganya metabolisme, maka kamu akan lebih bertenaga dan siap menjalani beraktivitas.
8. Menurunkan berat badan
Serat memiliki peran penting dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya serat, kandungan protein dalam rambutan juga membuat efek kenyang terasa lebih lama. Dengan begitu, kamu pun tidak mudah merasa lapar dan lebih mudah mengontrol nafsu makan. Hal itu tentu sangat baik bagi kamu yang sedang menjalankan program diet atau penurunan berat badan.
