PELANGIKOIN – Manfaat Minyak Ikan Salmon untuk Kesehatan, Ikan salmon di kenal kaya kandungan omega-3. Tak heran jika kemudian ada banyak manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan. Minyak ikan salmon ini bisa di dapat dari mengonsumsinya secara langsung atau suplemen. Manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan ini tak main-main. Minyak ikan salmon yang di konsumsi secara rutin, bisa jaga kesehatan jantung, otak, janin, hingga berat badan. Jadi, jangan ragu lagi untuk mulai mengonsumsi minyak ikan salmon ini. Berikut ulas manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan dari berbagai sumber;
Autoimun
Sistem imun tubuh yang bermasalah tentu bukanlah kabar baik. Apalagi jika sistem imun ini sudah sampai sebabkan penyakit autoimun. Kondisi ketika sistem imun tubuh menyerang sel tubuh sendiri. Beberapa contoh yang umum di temukan adalah diabetes tipe 1, lupus, dan rematik. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen minyak ikan salmon dapat cegah gejala penderita autoimun lupus. Meski alasannya belum pasti, omega-3 minyak ikan salmon memiliki kandungan DHA mampu kirim sinyal anti-inflamasi ke tubuh. Dampaknya akan cegah reaksi autoimun.
Mata
Lemak omega-3 di kenal cukup penting untuk jaga struktur mata. Faktanya, orang-orang yang tidak mendapatkan cukup omega-3 berisiko terkena gangguan mata. Apalagi bagi lansia, seiring bertambahnya usia kesehatan mata juga ikut menurun. Hingga degenerasi makular terkait usia (AMD) menjadi masalahnya. Nah, salmon untuk kesehatan ini efektif cegah AMD. Mengonsumsi suplemen minyak ikan di yakini membawa hasil optimal. Menurut penelitian, manfaat minyak ikan salmon dosis tinggi yang di konsumsi selama 4.5 bulan dapat perbaiki penglihatan. Terutama penglihatan semua pasien AMD. Meski demikian, karena studi ini berskala kecil, perlu di lakukan studi pendukung lain.
Kulit
Manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan kulit pun cukup menakjubkan. Hal ini di pengaruhi oleh kulit manusia yang mengandung banyak asam lemak omega-3. Kesehatan kulit bisa menurun saat usia bertambah dan paparan sinar matahari. Hingga tanpa di sadari masalah kulit seperti psoriasis dan dermatitis timbul. Agar bisa mencegah dan mengatasinya, coba konsumsi minyak ikan salmon secara rutin.
Tulang
Tulang yang rapuh juga berkaitan dengan omega-3 yang di miliki tubuh manusia. Tak heran jika manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan mampu atasi berbagai masalah tulang. Seiring bertambahnya usia, tulang dapat kehilangan mineral esensial dan cenderung mudah keropos. Hingga timbul masalah osteoporosis dan osteoarthritis karenanya.
Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, baik dewasa dan anak-anak. Mendapatkan asupan omega 3 dan kadar darah cukup di percaya baik untuk jaga kondisi kepadatan mineral tulang atau BMD. Termasuk suplemen minyak ikan yang dapat kurangi tanda-tanda kerusakan tulang dan cegah penyakit terkait tulang.
Jantung
Kesehatan jantung manusia bisa tetap terjaga karena omega-3. Tak heran jika kemudian manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan ini wajib di jadikan pilihan. Omega-3 yang di milikinya bisa bantu tingkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik. Bahkan trigliserida atau kadar kolesterol jahat bisa di turunkan hingga 15-30 persen.
Bagi yang memiliki masalah tekanan darah tinggi di sertai jantung, sangat di anjurkan untuk mulai mengonsumsinya. Pembentukan plak pada arteri yang picu masalah jantung bisa di atasi. Hingga masalah aritmia dan penyakit jantung lainnya bisa ikut dicegah lebih dini.
Otak
Otak manusia menurut penelitian terdiri dari 60 persen lemak. Mayoritasnya adalah asam lemak omega 3. Tak heran jika kemudian manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan bisa bantu tingkatkan fungsi otak. Bagi yang memiliki masalah gangguan mental, sangat direkomendasikan untuk meningkatkan omega-3 di otaknya. Hingga masalah gangguan mental bisa di cegah dan di atasi lebih dini.
Peradangan
Jika tubuh memiliki masalah pada peradangan, pasti sistem kekebalan tubuhnya melemah. Hingga masalah luka dan lain sebagainya bisa berisiko terjadi. Pada akhirnya, tubuh yang tidak bisa mengatasi akan timbul peradangan kronis. Nah, untungnya manfaat minyak ikan salmon untuk kesehatan ini bisa di jadikan solusinya. Masalah peradangan yang timbulkan penyakit obesitas, diabetes, Depresi, artritis dan jantung menjadi mudah di atasi. Manfaat ini berasal dari sifat antiinflamasi yang di miliki minyak ikan salmon. Minyak ikan salmon ini dapat mengurangi produksi gen molekul inflamasi yang di sebut sitokin.POKERONLINE
