CeritaPelangikoin – Manfaat buah pinang sangatlah beragam. Buah yang banyak di olah menjadi pewarna hingga makanan ringan ini memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan dan manfaatnya sayang jika di lewatkan.
Buah pinang kerap di gunakan dalam tradisi menyirih oleh sebagian masyarakat Indonesia. Selain itu, buah pinang juga bisa di olah menjadi jus, kopi, jamu, atau di konsumsi dalam bentuk suplemen
Buah pinang atau biji pinang merupakan tanaman yang termasuk ke dalam jenis palem-paleman. Buah ini telah sejak lama di kenal sebagai buah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut di karenakan buah pinang memiliki beragam nutrisi, seperti:
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat kompleks
- Zat besi
- Vitamin B kompleks
- Kalsium
- Fosfor
- Kalium
- Antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol
Beragam Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan
Meski memiliki ukuran yang kecil, buah pinang menyimpan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat buah pinang adalah:
1. Menjaga kesehatan dan kebersihan mulut
Buah pinang di ketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Hal ini berkat kandungan zat antibakteri dalam buah pinang yang dapat membunuh bakteri jahat di rongga mulut serta gigi dan gusi.
Buah ini pun di gunakan secara tradisional untuk membersihkan mulut dan mengatasi masalah pada gigi dan mulut, seperti mulut kering, gigi berlubang, dan karang gigi.
2. Menurunkan tekanan darah
Kandungan zat tannin dan kalium yang tinggi pada buah pinang bermanfaat untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Efek ini menjadikan buah pinang aman dan baik di konsumsi oleh penderita hipertensi.
3. Mencegah dan mengatasi anemia
Buah pinang juga mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu, buah pinang baik di konsumsi untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia.
Selain mengonsumsi buah pinang, anemia juga dapat di cegah dengan mengonsumsi makanan lain yang kaya akan zat besi, seperti daging, hati, ikan, bayam, dan kacang kedelai.
4. Melancarkan pencernaan
Dalam pengobatan tradisional, buah pinang kerap di gunakan untuk membunuh parasit, seperti cacing, di dalam saluran cerna. Buah pinang juga dapat merangsang pergerakan usus dan mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.
5. Menambah energi
Buah pinang mengandung senyawa alkaloid alami dan zat yang bersifat stimulan. Zat yang terkandung pada buah pinang tersebut bermanfaat untuk menambah energi dan stamina, serta meningkatkan daya konsentrasi.
Selain berbagai manfaat di atas, buah pinang juga di sebut dapat meningkatkan nafsu makan, merangsang produksi air liur, dan mengobati penyakit mata, seperti glaukoma.
Meski demikian, belum ada riset yang menyebutkan bahwa buah pinang terbukti efektif dan aman di konsumsi sebagai obat herba untuk mengatasi berbagai penyakit. Oleh karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika hendak menggunakan buah pinang sebagai pengobatan.
Beberapa Risiko Efek Samping Buah Pinang
Di balik beragam manfaat yang di awarkan, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah pinang berpotensi menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan. Efek samping ini lebih berisiko muncul jika buah pinang di konsumsi dengan cara-cara tertentu, misalnya bersamaan dengan tembakau.
Berikut ini adalah beberapa risiko dan efek samping buah pinang yang bisa saja terjadi:
Meningkatkan risiko kanker
Buah pinang diketahui mengandung zat karsinogen, yaitu zat yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Beberapa penelitian pun menyebutkan bahwa penggunaan buah pinang dalam jangka panjang dengan cara di kunyah (nyirih) dapat meningkatkan risiko kanker mulut, kanker kerongkongan, dan kanker tenggorokan.
Menimbulkan peradangan mulut
Kebiasaan mengunyah buah pinang di ketahui dapat memicu peradangan di dalam mulut. Hal ini dapat memicu berbagai masalah pada mulut, misalnya terbentuknya jaringan parut di rongga mulut dan meningkatnya risiko kanker mulut.
Mengganggu kesehatan saraf dan otak
Buah pinang mengandung zat stimulan alami. Zat ini dapat merangsang kinerja dan aktivitas saraf otak. Namun, jika dikonsumsi dalam jangka panjang, buah pinang dapat mengganggu aktivitas saraf dan otak.
Buah pinang bahkan disebut dapat memicu efek halusinasi jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa riset pun menyebutkan bahwa konsumsi buah pinang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko gangguan mental.
Membahayakan kehamilan dan janin
Hingga saat ini, buah pinang belum terbukti aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Bahkan, tak sedikit penelitian yang menyebutkan bahwa buah pinang berpotensi menimbulkan masalah pada kehamilan, misalnya berat badan janin rendah.
Secara umum, buah pinang memang masih terbilang baik dikonsumsi sebagai suplemen herba atau makanan sehat. Namun, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan atau dalam jangka panjang, karena buah ini belum terbukti aman sepenuhnya bagi kesehatan.
Meski jarang terjadi, buah pinang juga dapat menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang. Reaksi tersebut dapat memicu gejala gatal-gatal, mual, diare, hingga sesak napas. Jika Anda mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi buah pinang, segeralah ke dokter atau kunjungi rumah sakit terdekat.
Apabila Anda masih memiliki pertanyaan seputar manfaat buah pinang dan risikonya bagi kesehatan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan saran mengenai konsumsi buah pinang sesuai kondisi kesehatan Anda.
Sumber : Koinpelangi88.org
