PELANGIKOIN LOUNGE – Khasiat Air Timun Untuk Kesehatan Selain terasa lebih segar dari air biasa, khasiat air timun bagi tubuh sangat mujarab untuk menghalau berbagai masalah kesehatan. Jika Anda rutin minum air timun paling tidak delapan gelas setiap hari.
Berikut Khasiat Air Timun Untuk Kesehatan
Menjaga kesehatan kulit
Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal. Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.
Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas
Kegiatan Anda sehari-hari berisiko menyebabkan penuaan dini. Ini karena radikal bebas bisa menyerang Anda melalui polusi, asap rokok, atau sinar matahari. Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.
Mencegah naiknya tekanan darah
Khasiat air timun bagi kesehatan darah ternyata sudah cukup dikenal. Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi. Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.
Membuang racun-racun dalam tubuh
Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni. Ini berarti ginjal Anda akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin. Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.
Membantu menurunkan berat badan
Terkadang Anda merasa lapar dan ingin makan sesuatu, padahal Anda sebenarnya hanya kekurangan cairan dan haus. Cobalah untuk menenggak air timun ketika Anda tiba-tiba merasa lapar. Minuman ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah. Jika Anda tidak merasa lapar lagi setelah minum air timun, berarti sesungguhnya Anda hanya merasa haus. Cara ini baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan ideal.
Membantu mencegah kanker
Senyawa lignan yang terdapat pada timun mampu melawan pertumbuhan sel kanker. Timun bisa membunuh berbagai jenis sel kanker, mengecilkan tumor, dan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Kanker prostat juga bisa dilawan dengan senyawa flavonoid fisetin yang terkandung dalam timun.
SUMBER : PELANGI KOIN
Baca Juga: 10 Keindahan Wisata Alam di Bali Ini Mirip Destinasi Luar Negeri
