Další tipy na stravu
Mohou vyměnit ingredience, jako je běžný cukr pro umělé sladidlo, používat celozrnnou mouku nebo použít jablkovou omáčku místo másla, aby dezert zapadl do jejich dietního plánu.
také zabalený Sladkosti a dezerty často obsahují různé nezdravé přísady. Studijní dokument zveřejněný v roce 2017 odhalil, že čokoláda by mohla mít určité výhody pro řízení diabetu 2. typu.
Takže konzumace hořké čokolády s mírou může být zdravou volbou. Tmavá čokoláda je také velmi bohatá, což usnadňuje uspokojení touhy, aniž by jí bylo velmi mnoho. Řada živin, včetně vitamínů a vlákniny. Ve skutečnosti Americká sdružení pro diabetes doporučuje používat ovocné nebo ovocné saláty jako způsob, jak uspokojit touhu po sladkostech. V sladkých sirupech. Na rozdíl od ovoce tyto dezertní možnosti nenabízejí žádnou nutriční hodnotu.
Používejte umělá sladidla místo cukru
Někteří lidé věří, že umělá sladidla mohou způsobit nepříznivé účinky na zdraví. Většina výzkumu to však nepodporuje. Patří mezi ně:
- Acesulfame Potrasium
- Aspartame
- Neotame
- Saccharin
- Sucralóza
Ne všechna sladidla nabízejí stejnou chuť nebo složení. Například aspartam při vaření ztrácí svou chuť. Jednoduchý dezert, člověk může posypat čerstvým nebo zmrazeným ovocem umělým sladidlem. Chcete -li vytvořit ovocný salát, smíchejte dohromady:
- Nasekané ovoce
- Mrholení medu
- Lžíce pomerančové šťávy
- Nasekané ořechy
Existuje mnoho dezertních receptů na diabetes k dispozici online, že člověk může pracovat do diabetického jídelního plánu, včetně:
- Lemon Cupcakes sladil with Splenda
- coconut pudding with chia seeds for added nutrition
- avocado chocolate mousse
Other diet tips
People with Diabetes by měl dodržovat dietní doporučení svého rodinného lékaře. Některé obecné tipy pro řízení hladiny cukru v krvi však zahrnují:
- Jíst zdravé tuky, jako jsou ořechy, olivový olej, avokádo a rybí oleje
- Jezte libové proteiny, jako je Jako drůbež, ryby a fazole
- Jezte velké porce neškrobé zeleniny, jako je kale, mrkev a salát
- Jezte multigrain uhlohydráty, jako je celozrnný chléb, popcorn, popcorn , a hnědá rýže
- Vyvarujte se jednoduchých uhlohydrátů, jako je bílý chléb, bílá rýže a cukry
- Jezte ovoce s mírou a spočítá je jako součást příjmu uhlohydrátů pro den
- Vyvarujte se sladkých nápojů, jako je šťáva a soda
Kromě správné stravy by člověk měl také udržovat aktivní životní styl zapojením do aerobních i hmotnostních činností.
shrnutí
Osoba s diabetem může udržovat zdravou stravu a stále si užívat dezert. Pro ty, kteří se chtějí dopřát, plánovat dopředu, udržovat velikosti podávání malých a výběr dezertů, které nabízejí větší nutriční hodnotu, může pomoci.
- Typ 1
- Typ 2
- Výživa/dieta
Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .
otok u revmatoidní artritidy a kde se vyskytuje
revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní porucha, která způsobuje zánět a otoky v kloubech. Tyto příznaky mají tendenci ovlivňovat ruce a nohy a mohou oslabit a omezit tyto části těla. Tento článek se podívá na to, jak RA může vést k otoku, oblasti, které ovlivňuje, a jak nejlépe zacházet s tímto příznakem.
Jak RA způsobuje otoky? Imunitní systém těla k útoku na synovium, který lemuje klouby.
Synovium produkuje tekutinu, která pomáhá kloubům pohybovat se hladce.
Když imunitní systém útočí na synovium, často vede k zánětu a otoku. Někdy zánět synoviové membrány vede k otoku a zesílení tkání. Jindy příliš mnoho synoviální tekutiny v kloubech způsobuje problém.
Někdy může být otok závažný. Nadměrný otok může pro člověka ztížit pohyb kloubu. Toto oslabení může vést k atypickým charakteristikám nohou a rukou, jako je drápová špička nebo špička kladiva. Jedná se však o pozdní příznaky RA.
Jaké oblasti ovlivňují otoky? V RA se obvykle vyskytuje v kloubech na obou stranách těla.
To se liší od osteoartrózy, která obecně ovlivňuje jeden kloub.
Pokud je otok závažný, může lékař doporučit odstranění přebytečné tekutiny z postiženého kloubu. Tento postup se nazývá aspirace kloubů. Jedná se o protizánětlivé léky, které mohou snížit některé příznaky, které vedou k otoku. Před tímto postupem může lékař aplikovat lokální anestetický sprej nebo lidokain na kůži nad aspiračním místem. Cílem přístupu „léčba na cíl“ je dosáhnout a udržovat fázi remise symptomů. Tělo může opravit poškození RA, pokud je v průběhu času inhibován zánět. (DMARDS) Pomáhá snižovat, jak často dochází k příznakům a zpomalit progresi nemoci. (Plaquenil)
vezme mnoho lidí DMARDS v kombinaci s kortikosteroidy nebo nesteroidními protizánětlivými léky (NSAID), které pomáhají snižovat zánět. modifikátory. Tyto léky blokují signály imunitního systému, které mohou způsobit zánět a otoky. )
kombinace
Je důležité si uvědomit, že léky mohou mít vedlejší účinky, které způsobují komplikace samy o sobě. Například DMARDS a biologie jsou imunosupresivy, které mohou lidi nechat náchylné k infekcím.
Artritické poškození kloubů je nevratné. Výsledkem je, že řízení nemoci je nezbytné pro kvalitu života člověka a pro udržení mobilních kloubů.
Naučte se rozdíly mezi DMARDS a biologií pro RA zde.
Osoba může použít několik domácích prostředků, aby pomohla snížit otoky související s RA. Mezi příklady těchto patří:
- Postižené postižené klouby: Každý, kdo zažívá bolest s určitým cvičením, by se měl vyhnout tomuto cvičení, dokud se vzplanutí nezlepšuje. Ledový balíček pokrytý látkou do postižené oblasti může pomoci minimalizovat otok. Naneste ledový balíček po dobu ne déle než 20 minut a opakujte třikrát až čtyřikrát po celý den. může pomoci zmírnit svalové napětí a zlepšit pohyb. Každý, kdo v současné době užívá jiné léky RA, by se měl u svého lékaře zkontrolovat, aby se ujistil, že s nimi NSAID nebudou interagovat. Lokální NSAID jsou také k dispozici na přepážce.
Zde se dozvíte více o přírodních nápravných opatřeních pro RA. Některé známé spouštěče RA zahrnují:
- Nemoc
- Nadměrná exexerce
- Nedostatečné spánkové návyky
- Kouření
Někteří lidé mohou považovat za užitečné ponechat si časopis o potravinách, které jedí, a činnosti, které provádějí denně. Každý, kdo zažívá vzplanutí, může zkontrolovat svůj deník a hledat vzory. Měli by také informovat svého lékaře primární péče o těchto erupcích. Lékař bude schopen informovat o možných změnách léčby. Sledujte také jakékoli plány léčby, které jejich lékař doporučuje. To může pomoci člověku spravovat jejich RA denně.
Zde se dozvíte více o prevenci artritidy. Najde správnou kombinaci léků a změn životního stylu, které mohou pomoci snížit otoky vzplanutí způsobené Ra.
Pokud má osoba za měsíc tři nebo více otoků, měli by navštívit lékaře. Možná budou muset vyzkoušet jiný typ léků nebo se podívat na další možnosti léčby. /li>
Příznaky srdečního infarktu pro muže
Srdeční infarkt je lékařská pohotovost, s podobnými příznaky u mužů a žen. Některé příznaky však mohou být častější v závislosti na pohlaví člověka. Příznaky infarktu
K infarktu dochází, když se napájení krve do srdce zablokuje. Několik příznaků může naznačovat infarkt. Jedná se o:
- Nepohodlí na hrudi nebo bolest: člověk může zažít tlak, stisknout, plnost nebo bolest ve středu jejich hrudníku. Může to přijít a odcházet nebo přetrvávat déle než několik minut. nebo krk.
- Cold Sweat
- Nevolnost
- Pociťování světle hlavy
- Palpitace srdce
- Poruchy spánku
- Únava
Jak muži a ženy popisují příznaky? U mužů a žen ve Spojených státech.
Bolest na hrudi.
Studie však poznamenává, že muži je pravděpodobnější, že zažívají méně běžných příznaků, jako je on Artburn, bolest zad nebo bolest podobná zažívání. Cítíte také bolest v krku, bolest krku a nevolnost častěji než muži. /
Rizikové faktory srdečního infarktu jsou mezi muži a ženami podobné. Nadace American Heart Foundation uvádí následující jako rizikové faktory:
- Zvyšující se věk
- Být mužským
- Rodiče se srdečními chorobami
- Kouření
- Vysoký cholesterol
- Vysoký krevní tlak
- Fyzická nečinnost
- Život s obezitou
- Stres
- Příjem alkoholu
- Dieta
Vědci v současné době zkoumají myšlenku, že erektilní dysfunkce může být také rizikovým faktorem srdečních problémů, ale výzkum není přesvědčivý. s větší pravděpodobností vyvinou depresivní příznaky a častěji zažili komplikace. , infarkt může narušit přirozený elektrický rytmus srdce, což vede k arytu HMIAS. V těchto případech může osoba vyžadovat kardiostimulátor, dokud se rytmus nevrátí k normálu. Lékaři označují tuto bolest za anginu a mohou předepsat léky, které pomáhají zabránit vzplanutí. Mezi ošetření patří chirurgie srdce nebo instalace kardiostimulátoru. Genetické riziko srdečního onemocnění. Nízký až střední příjem alkoholu může mít určité výhody pro zdraví srdce. Nadměrné pití však může poškodit srdce. Lidé, kteří konzumují středomořskou stravu, mohou mít lepší recenzeproduktu.top zdraví srdce. Toto riziko v průběhu času stále klesá. Ztráta hmotnosti proto může snížit riziko infarktu. Pokud osoba vykazuje příznaky jednoho, měl by okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Hledáním pomoci v raných stádiích by člověk mohl snížit riziko vzniku poškození srdce. dušnost.
Samci však také častěji zažívají bolest srdce, bolest zad nebo pocitu zažívacího potíže. Mezitím jsou ženy s větší pravděpodobností zažívají pocit necítnosti a nevysvětlitelné slabosti.
Contents
- Používejte umělá sladidla místo cukru
- Other diet tips
- shrnutí
- otok u revmatoidní artritidy a kde se vyskytuje
- Jak RA způsobuje otoky? Imunitní systém těla k útoku na synovium, který lemuje klouby.
- Jaké oblasti ovlivňují otoky? V RA se obvykle vyskytuje v kloubech na obou stranách těla.
- Příznaky srdečního infarktu pro muže
- Jak muži a ženy popisují příznaky? U mužů a žen ve Spojených státech.
