Cerita Pelangi Koin Cara Menghilangkan Pola Pikir Perfeksionis yang Kerap Bikin Sengsara. Sejatinya, apabila di lakukan sesuai pada porsinya, maka perfeksionis akan membawa dampak baik lantaran hal itu mampu menjadi motivasi bagimu untuk menampilkan versi terbaik diri sendiri.
Namun, jika perfeksionis justru bikin kamu sengsara akibat kamu terpengaruh pada pola pikir yang menutut kesempurnaan atau memaksakan standar yang terlalu tinggi pada diri sendiri, artinya sudah kelewat batas. Kamu perlu melakukan tindak lanjut untuk menghilangkan pola pikir toxic itu.
1. Katakan berulang pada dirimu bahwa kamu sudah cukup baik
Pola pikir perfeksionis semakin lama di pelihara justru semakin bikin sengsara. Sebab, kamu cenderung akan terjebak pada keinginan atau harapan untuk selalu jadi yang sempurna. Kamu akan marah apabila ada sesuatu gak berjalan sesuaii ekspektasi.
Untuk mengatasinya, kamu perlu membiasakan bentuk apresiasi diri secara rutin. Sesederhana berucap pada diri sendiri bahwa apa yang kamu lakukan sudah cukup. Terapkan berulang agar ucapan demikian mampu jadi keyakinan yang tertanam dalam dirimu.
2. Tanamkan pada dirimu bahwa gak ada sesuatu yang sempurna di dunia ini.
Cara lain untuk meringankan pola pikir perfeksionis yang kerap berlebihan porsinya adalah dengan berusaha menanamkan pada diri sendiri bahwa gak ada orang yang sempurna di dunia ini. Akan selalu ada kekurangan, kekeliruan, kepayahan, dan hal lainnya yang pasti dirasakan setiap orang.
Untuk itu berhentilah menggapai kesempurnaan. It’s okay kamu pernah salah, justru dari situ kamu bisa belajar untuk memaksimalkan diri yang gak sempurna itu.
3. Yakinkan pada dirimu bahwa sesekali melakukan kesalahan itu bukan hal buruk
Pahamilah, pernah berbuat salah bukan berarti kamu itu buruk. Menjadi sosok yang gak sempurna pun bukan berarti kamu itu gak mampu. Karena sehebat apapun seseorang pasti punya sisi kekurangannya masing-masing.
Salah itu wajar. Jadi, jangan menyiksa dirimu atas sesuatu yang sulit untuk di kendali kan. Teruslah belajar dari kesalahan itu agar kamu bisa memperbaiki diri sehingga mampu berkembang.
4. Jangan enggan untuk memberikan dukungan pada diri sendiri saat gagal melakukan sesuatu
Keberhasilan dan kegagalan menjadi satu paket yang gak bisa di pisah kan. Sehingga, sekeras apapun kamu mencoba jadi sosok yang sempurna dalam setiap hal, akan selalu ada rencana lain dalam hidup yang membuatmu harus mau mencicipi ketidaksempurnaan itu.
Untuk itu, ketika kamu sedang berada di fase kegagalan, jangan mudah memukul diri dengan beragam pikiran atau kata-kata yang bisa menjatuhkanmu. Katakanlah bahwa; “Ingin menjadi yang paling unggul harus mau menghadapi segala risikonya, termasuk kegagalan, jadi gak ada yang namanya kesempurnaan.”
5. Segera sadari bahwa sebuah proses lebih penting daripada hasil semata
Orang yang punya pola pikir perfeksionis cenderung hanya melihat segala hal dari hasil akhirnya saja, tanpa memandang apa saja yang harus di lalui untuk mencapai hasil itu. Sehingga mereka mudah menuntut kesempurnaan karena gak pernah memahami di balik keberhasilan pasti ada proses panjang yang berliku.
Apabila kamu berlaku demikian, maka segera sadari bahwa proses itu lebih utama daripada hasil. Dan kesalahan atau kekurangan adalah bagian yang gak bisa terpisahkan dari sebuah proses.
Sebenarnya gak ada yang salah saat kamu punya standar tinggi. Namun dalam konteks kali ini tidak di anjur kan, lantaran perfeksionis bisa di bilang anti dengan kesalahan. Sehingga jika mendapati kegagalan ia akan mudah menghakimi diri.
Cara menghilangkan mindset yang berambisi, jadi yang sempurna dalam segala sesuatu. Sebab hal itu gak akan membuatmu merasa cukup ataupun puas. Jadi ubah standar hidupmu supaya lebih sehat dan realistis.
BACA JUGA : Tanda Sikap Perfeksionismu Sudah Sampai Tahap Berlebihan
