PELANGI KOIN – Cara Atasi Kulit Dehidrasi Secara Alami, Terhindar dari Kulit Kusam Mempunyai kulit dehidrasi tentu membuat tak nyaman, karena dapat menimbulkan gejala seperti kulit terlihat kusam, memicu munculnya mata panda, kulit terasa gatal, hingga garis halus dan keriput.
Cara Atasi Kulit Dehidrasi Secara Alami Terhindar dari Kulit Kusam
Rajin minum air putih
Rekomendasi pertama yang menjadi cara paling sederhana untuk mengatasi kulit dehidrasi adalah dengan rajin minum air putih. Kamu dapat minum air putih sesaat setelah bangun tidur dan di sarankan memperbanyak minum pada pagi hari. Kegiatan ini dapat membantu kulit terhidrasi dengan baik. Minum air putih di sarankan 2 liter per hari. Oleh karena itu, setelah makan atau di sela-sela kesibukan, kamu tetap harus menyempatkan diri untuk minum. Jangan selalu menunggu terasa haus dulu untuk menyegarkan tenggorakan dengan air putih
Menjauhi kebiasaan mengonsumsi kafein berlebihan
Bagi pencinta kopi, mungkin akan sangat sulit untuk menghindarkan diri dari mengonsumsi kopi. Hal yang perlu kamu ketahui adalah bahwa kafein yang dikonsumsi berlebihan dapat berdampak negatif untuk kulit dan tubuh.
Sebaiknya kamu mulai untuk mengurangi konsumsi kopi. Namun, bila kamu di tuntut mengonsumi kafein setiap hari, maka kamu dapat mengimbanginya dengan satu gelas air putih setiap minum kopi.
Cara Atasi Kulit Dehidrasi Secara Alami Terhindar dari Kulit Kusam
Meningkatkan asupan garam dan elektrolit
Garam memang sering kali di jadikan tambahan bumbu untuk berbagai macam makanan. Namun, perlu kamu mengerti bahwa meningkatkan asupan garam dan elektrolit menjadi hal yang penting.
Ini di karenakan meningkatkan kadar air saja tidaklah cukup karena air hanya bisa membangun tingkat hidrasi yang memiliki tujuan untuk menjaga kulit. Sementara itu, ada asupan lain yang hilang seperti halnya garam yang hilang melalui keringat.
Melembapkan kulit
Jangan mengira jika memakai pelembap adalah hal yang sia-sia karena penggunaannya sangat penting untuk mengatasi kulit dehidrasi. Meskipun telah banyak produk pelembap yang beredar di pasaran, namun kamu dapat menggunakan pelembap alami. Salah satu bahan alami yang dapat kamu manfaatkan adalah madu dan susu.
Caranya, kamu campurkan 1 sdm madu dan 1 sdm susu. Lalu mengaduknya sampai tercampur sempurna. Bila sudah menjadi masker, maka aplikasikanlah secara merata pada wajah. Diamkan sekitar 10 menit, kemudian bilas dengan air bersih
Cara Atasi Kulit Dehidrasi Secara Alami Terhindar dari Kulit Kusam
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air
Cara selanjutnya adalah dengan rutin mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan kandungan air. Biasanya makanan tersebut bisa didapatkan dari buah-buahan maupun sayuran.
Contoh buah-buahan yang kaya akan air adalah jeruk dan lemon yang dapat kamu jadikan jus dengan kandungan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga
Sedangkan untuk sayuran, kamu dapat mengonsumsi tomat, mentimun, bayam, dan wortel.
Nah, cara di atas bisa kamu terapkan untuk menghindarkan diri dari kulit dehidrasi. Kulit juga akan terlihat segar dan sehat. Selamat mencoba!
SUMBER BERITA : PELANGI KOIN
