Ternyata beda dari yogurt biasa! ini dia yang harus kalian ketahui 5 Nutrisi Penting Yogurt Yunani untuk Kesehatan. Yuk simak bersama sama !
PELANGIKOIN LOUNGE – Yogurt Yunani ataupun Greek yogurt di sebut- sebut selaku salah satu santapan luar biasa. Produk olahan susu ini banyak hendak nutrisi, enak, serta menawarkan banyak khasiat untuk badan. Berlainan dengan yogurt lazim, yogurt Yunani dapat di santap untuk kalian yang tak lapang dada kepada laktosa sebab lebih gampang di cerna. Perbedaannya juga tak hanya menyudahi di sana saja. Jumlah nutrisi yang tercantum di dalam keduanya pula beda.Poker Online
Ini adalah 5 Nutrisi Penting Yogurt Yunani untuk Kesehatan !
1. Protein
Beda dari yogurt lazim, yogurt Yunani memiliki lebih banyak protein. Mengambil halaman Healthline, satu jatah yogurt Yunani pada umumnya dapat memiliki 12- 17, 3 gr protein. Perihal ini di sebabkan pembuatan yogurt Yunani menginginkan lebih banyak susu serta melampaui lebih banyak cara filtrasi, alhasil mencadangkan yogurt dengan kestabilan pekat, rasa runcing, serta padat nutrisi.
2. Probiotik
Komsumsi yogurt Yunani yang memiliki probiotik dapat tolong melindungi kesehatan pencernaanmu. Probiotik ialah sekumpulan kuman yang membahu guna sistem pencernaan badanmu. Mereka hendak mendesak perkembangan kuman bagus di dalam pencernaan, alhasil tingkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan cara totalitas.
3. Kalsium
Jika mulanya yogurt Yunani memiliki lebih banyak protein dari yogurt lazim, kali ini yogurt Yunani memiliki lebih sedikit kalsium. Walaupun sedemikian itu, kandungannya senantiasa terhitung besar. Halaman US News mengatakan jika 6 ons ataupun dekat 170 gr yogurt Yunani dapat memberimu dekat 20 persen dari saran konsumsi kalsium setiap hari.
4. Vitamin B-12
Tidak hanya protein, probiotik, serta kalsium, yogurt Yunani pula memiliki vit B- 12. Bagi halaman Insider, kandungannya dekat 1, 2 mcg per 6 ons, lebih banyak dari yogurt lazim yang cuma dekat 1, 04 mcg per 6 ons.
5. Iodin
Serupa semacam kalsium serta vit B- 12, yodium ataupun pula di ucap iodin ialah salah satu nutrisi elementer yang di perlukan badan tetapi tak dapat di buat sendiri.Poker Online
