Termasuk asam amino yang mengandung segudang ini dia 5 manfaat super taurin bagi kesehatan. Yuk simak bersama sama di bawah.
PelangiKoinLounge– Taurin merupakan sejenis asam amino yang mengandung sulfur. Selain pada makanan, taurin juga banyak terdapat pada minuman berenergi yang sayangnya mempunyai reputasi buruk.
Ya, kandungan gula yang tinggi pada minuman berenergi membuat taurin di jauhi. Padahal, dalam banyak penelitian, taurin aman di konsumsi dan tidak mempunyai efek samping, lho. Bahkan, asam amino yang satu ini sangat baik untuk jantung, mata, otot, hati, dan otak.PELANGIKOIN
Nah, untuk lebih jelasnya, yuk, baca sendiri 5 manfaat taurin bagi kesehatan kita!
1. Meremajakan otak
Taurin menjadi salah satu asam amino yang efektif meremajakan otak. Dalam salah satu penelitian yang di terbitkan dalam jurnal Advances in Experimental Medicine and Biology tahun 2019, suplemen taurin terbukti bisa meningkatkan fungsi kognitif pada lansia dengan demensia.
2. Menjaga kesehatan jantung
Sel jantung dan pembuluh darah memerlukan taurin untuk menjaga kesehatannya. Sebuah penelitian di Korea Selatan yang di muat dalam jurnal Advances in Experimental Medicine and Biology tahun 2009 meneliti 22 perempuan lansia sehat sebagai partisipan.
3. Merawat kesehatan mata dan telinga
Taurin juga bisa mengatasi tinitus atau telinga berdenging. Bahkan, dalam beberapa kasus juga bisa meningkatkan kualitas pendengaran. Gak cuma sampai di situ, asam amino sulfur ini juga bisa mengobati penyakit mata seperti retinopati kanker dan glaukoma.PELANGIKOIN
4. Memelihara kesehatan hati
Dalam beberapa penelitiannya, taurin juga memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan hati atau lever. Meskipun secara uji klinis secara signifikan masih harus di pelajari lebih lanjut, tetapi taurin di nilai mampu menurunkan tekanan di vena utama yang menuju hati. Oleh sebab itu, taurin bisa mendukung kesehatan pasien sirosis hati jadi lebih baik.
5. Memperbaiki kinerja otot
Fungsi inilah yang membuat taurin menjadi suplemen favorit dalam minuman berenergi. Dalam sebuah studi dengan model single-blinded RCT yang di muat dalam Journal of Cardiology tahun 2011, sebanyak 29 partisipan lansia yang menderita gagal jantung mengonsumsi 500 mg taurin sebanyak 3 kali sehari selama 2 minggu. Hasilnya, kesehatan jantung dan performa olahraga mereka jadi lebih baik.PELANGIKOIN
