PelangiKoinLounge – 5 Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan Tubuh Jaga Kondisi Jantung kesehatan tubuh amatlah banyak. Omega 3 sendiri adalah asam lemak esensial atau asam lemak tak jenuh ganda yang dapat ditemukan dalam minyak ikan.
Menyehatkan Jantung
Berbagai penelitian menyebutkan omega 3 memiliki banyak manfaat, salah satunya bagi kesehatan jantung Anda. Sebanyak 24 persen orang-orang yang mengonsumsi minyak ikan dengan kayak omega 3, mampu membuat penyakit jantungnya tak lagi kambuh, hal tersebut sudah dibuktikan dalam salah satu studi di Circulation.Minyak ikan yang begitu kaya akan omega 3 terbukti memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan jantun yang ada pada setiap manusia, ini dikatakan oleh pemimpin studi di Circulation yakni Dr Alejandro Macchia, yang merupakan salah seorang ahli jantung di Yayasan GESICA, Buenos Aires.
Cegah Risiko Kanker Payudara
Manfaat lainnya yang akan Anda dapatkan, khususnya wanita ketika banyak mengonsumsi minyak ikan kaya omega 3 adalah mencegah risiko terkena kanker payudara. Kekuatan estrogen dalam jaringan payudara akan diturunkan oleh hadirnya asam lemak pada omega 3.Pada nantinya, asam omega 3 juga akan berperan menjadi elemen penting guna menggantikan sel payudara yang tengah rusak lantaran terserang oleh inflamasi sel kanker. Bagi seseorang yang sudah terserang kanker payudara, asam lemak omega 3 bahkan menjadi salah satu kunci dalam melawan serangan kanker yang terjadi.
Bebas dari Rasa Stres
5 Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan Tubuh Jaga Kondisi Jantung Penelitian lain menunjukkan, individu yang mendapat asupan omega 3 dengan rutin pada setiap harinya akan dapat terbebas dari masalah stres. Bukan hanya itu, rasa bimbang serta depresi juga dapat teratasi. Perasaan Anda dapat menjadi lebih tenang ketika asupan omega 3 yang masuk ke dalam tubuh tercukupi sesuai dengan kebutuhan. Dengan mengonsumsi omega 3, maka rasa stres dan depresi yang menjadi keluhan Anda dapat teratasi.PokerOnline
Jaga Perkembangan Otak
Pemikiran manusia serta seluruh badan diketahui menjadi tanggung jawa dari pusat sistem syaraf manusia yakni otak. Pekerjaan sehari-hari tak akan berjalan maksimal tanpa didukung kinerja otak yang berkembang dan baik pula. Perkembangan otak ini dapat dijaga dengan mengonsumsi omega 3, sehingga kerjanya akan tetap maksimal. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam omega 3 mampu menjaga fungsi hormon aktif antara lain seperti dopamin dan serotonin, hal tersebut mampu menghindarkan Anda dari penyakit otak. Omega 3 juga sangat penting dikonsumsi bagi orang dengan usia lanjut, karena kandungannya yang tinggi mampu memperlambat penurunan mental dan memori. Tidak hanya penting bagi orang tua, ibu hamil juga perlu mengonsumsi omega 3 guna menjaga pertumbuhan otak pada janin yang dikandung, sebab kekurangan omega 3 mampu membuat otaknya tidak akan berkembang dengan optimal. Selain itu, omega 3 juga bermanfaat dalam menjaga kekuatan janin, sehingga menghindarkan ibu hamil mengalami risiko keguguran dan kelahiran prematur.
Baik Bagi Pertumbuhan Anak
Manfaat omega 3 selanjutnya adalah dapat menstimulasi tubuh Anda untuk mensekresi hormon pertumbuhan atau Human Growth Hormone (HGH). Kandungan antioksidan yang ada dalam asam lemak omega 3 sangat baik dalam bertugas meregenerasi sel tubuh serta melindungi dari kerusakan. British Journal of Nutrition melakukan studi yang dipublikasikan pada 2016 lalu, menemukan sebanyak 8 dari 10 anak Indonesia kurang asupan omega 3, sedangkan zat tersebut amat baik untuk proses pertumbuhan anak. Bagi Anda yang sedang memiliki luka, omega juga berperan penting, sebab kandungan zat ini mampu membuat luka dapat sembuh dengan begitu cepat dalam waktu yang singkat. Demikian tadi merupakan 6 manfaat omega 3 yang berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Semoga dapat membuat Anda semakin giat dalam mengonsumsi makanan-makanan dengan gizi yang dapat menyehatkan tubuh.
PELANGIKOIN LOUNGE – Tabir surya adalah item wajib untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Namun, selain dengan tabir surya, makan makanan tertentu juga dapat meningkatkan SPF alami tubuh. Ada beberapa buah yang jika dimakan dapat secara serius mengurangi risiko kulit terbakar sinar matahari, kerusakan akibat sinar matahari, dan kanker kulit. Mereka diketahui dapat […]
PELANGIKOIN LOUNGE – Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami & Aman Jerawat yang membandel tentunya membuat penampilan jadi kurang menarik, apalagi jika jumlahnya banyak. Bukan rahasia lagi kalau wanita dan pria pasti menginginkan wajah mulus nan bersih. Sebenarnya, bagaimana cara menghilangkan jerawat secara alami dengan cepat? Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Jika Anda mencari di berbagai […]
PELANGIKOIN – Bidara memiliki nama lain Ziziphus mauritiana. bidara mirip dengan perdu, namun, pohon ini bisa tumbuh hingga 15 meter dan memiliki banyak cabang dan ranting yang sangat banyak dan berduri. Bidara tumbuh di daerah kering dan sedikit hujan. Bentuk daun bidara lonjong dengan warna hijau mengkilat. Tanaman herbal ini memiliki khasiat yang luar biasa. Mau tahu apa saja? […]
