PELANGIKOIN LOUNGE – Tips Simpel yang Patut Di coba agar Wajah Awet Muda Memiliki penampilan yang awet muda menjadi impian semua orang, meski sebetulnya penuaan adalah hal mutlak yang tak bisa di hindari setiap makhluk hidup. Tak jarang, banyak orang yang rela menghabiskan banyak uang agar tetap terlihat awet muda.
Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit pun berkurang sehingga kulit akan terlihat kendur dan tampak tua. Nah, artikel kali ini akan membahas tentang lima tips awet muda yang simpel dan lebih ramah di kantong. Simak baik-baik, ya!PELANGI KOIN
1. Ubah posisi tidurmu menjadi telentang
Di lansir WebMD, posisi tidur terbaik untuk mencegah kerutan adalah tidur dengan posisi terlentang. Posisi tidur miring atau tengkurap dapat membuat garis tidur di sekitar kulit wajahmu. Terbentuknya garis tidur dapat di sebabkan oleh gesekan sarung bantal ataupun kasur.
Seiring bertambahnya usia, maka garis tidur ini tidak akan mudah hilang meskipun kamu sudah bangun. Tak hanya itu, posisi terlentang membuat wajah lebih rileks karena tidak mendapatkan tekanan pada saat tidur.
2. Gunakan skincare yang mengandung vitamin C
Tak hanya dari buah-buahan, kandungan vitamin C kini dapat di temui dalam produk perawatan kulit. Vitamin C memang di kenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Maka tak heran jika banyak produk skincare atau perawatan kulit yang mengandung vitamin ini.
Menurut sebuah penelitian yang di publikasi pada tahun 2015 di jurnal Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, menemukan bahwa mengoleskan krim yang mengandung vitamin C ke kulit dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit akan tampak lebih muda.
DI BACA JUGA : Jangan Di Remehkan, Ini 5 Dampak Tekanan Darah Tinggi
3. Konsumsi makanan yang tinggi omega-3
Omega-3 merupakan asam lemak sehat yang baik bagi kesehatan jantung. Tak hanya bermanfaat bagi jantung, asam lemak omega-3 juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit.
Di lansir WebMD, rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan omega-3 dapat membuat kulit menjadi lebih lembap, cerah, serta mencegah kerutan. Kandungan omega-3 dapat di temukan dalam berbagai jenis ikan, seperti ikan salmon, tuna, tongkol, dan sarden.
4. Minum segelas cokelat hangat
Nah, ada kabar baik bagi para penikmat cokelat. Ternyata, minuman cokelat hangat atau hot chocolate favoritmu dapat membuatmu awet muda, lo. Terbuat dari bubuk kakao, minuman cokelat memiliki kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan di ketahui dapat mencegah dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, mencegah kerusakan kulit dari paparan sinar matahari, meningkatkan produksi kolagen, dan mengurangi garis halus di kulit.
Hal tersebut juga di dukung oleh sebuah penelitian dari The Netherlands Journal of Medicine tahun 2013, bubuk kakao memiliki kandungan antioksidan yang tinggi bernama fenolik. Kandungan fenolik inilah yang memberikan efek positif bagi tubuh, seperti mencegah penuaan dini, mengurangi stres, bahkan menjaga tekanan darah. Namun, tetap perhatikan takaran gulamu, ya!
5. Tetap terhidrasi!
Banyak manfaat yang dapat di rasakan saat kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Mulai dari, membantu meningkatkan konsentrasi, memberikan stamina, menjaga berat badan tetap ideal, serta baik untuk kesehatan kulit.
Mengutip laman Eat This Not That!, memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari dapat meningkatkan elastisitas kulit. Kulit yang memiliki elastisitas yang baik akan terlihat kenyal dan lebih muda.
Walaupun terlihat sederhana, kelima cara di atas patut kamu lakukan secara rutin agar kulitmu tampak awet muda. Satu lagi, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan, ya!
SUMBER : PELANGI KOIN.
