Ta formuła nie jest jednak odpowiednia dla dzieci i nastolatków
SCD opiera się na teorii, że ponieważ te pokarmy mogą być trudne do strawienia, mogą pozostawiać nieprzetworzone węglowodany w układzie pokarmowym, które przekształcają się w energię i mogą karmić niektóre znajdujące się tam bakterie. Bakterie mogą następnie pobudzić produkcję kwasów i toksyn, które mogą uszkadzać jelito cienkie i prowadzić do niszczenia pożytecznych enzymów wspomagających trawienie.
Czy tak jest? To nie jest jasne. Chociaż SCD istnieje od prawie 20 lat, nie przeprowadzono na nim żadnych formalnych badań. Oznacza to, że wszelkie doniesienia o sukcesie danego pacjenta z nim są uważane za anegdotyczne, a nie twarde i szybkie dowody.
Dr Alison Schneider, gastroenterolog z Cleveland Clinic Florida w Weston na Florydzie, zgadza się, że niestrawione cukry mogą powodować trudności u niektórych osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. „Dzięki dostępnej przetworzonej żywności umieszczamy w naszych ciałach wiele różnych cukrów, których nasze ciała nigdy wcześniej nie widziały i mogą mieć problemy z przetwarzaniem” – mówi. A jeśli pacjent chce wypróbować dietę specyficzną dla węglowodanów, nie odradza jej, ale sugeruje wskazówkę dotyczącą wrzodziejącego zapalenia jelita grubego: osoby, które chcą stosować ją przez dłuższy czas, powinny skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że otrzymują odpowiednie składniki odżywcze, aby uniknąć niedoborów tak podstawowych, jak witamina C, kwas foliowy i wapń.
Podobny pogląd ma dr Maria Abreu, szefowa gastroenterologii na University of Miami Miller School of Medicine. Chociaż nie zaleca konkretnie SCD, wielu jej pacjentów próbuje to zrobić. „Większość z nich ma poprawę w krótkim okresie, co może pomóc z gazami i wzdęciami, ale to jest problem w dłuższej perspektywie," Dr Abreu mówi. "Nawet najbardziej zagorzała osoba, która naprawdę się tym zajmuje, w końcu nie może tego nadążyć. „Kiedy rezygnujesz z węglowodanów, nie pozostaje wiele do jedzenia”, wyjaśnia, dodając, że żałuje, że nie ma bardziej wyczerpujących informacji na temat SCD. „To pytanie, na które pacjenci naprawdę chcą odpowiedzi i naprawdę należy przeprowadzić ważne badanie," ona mówi. "Myślę, że to wstyd, że tak się nie stało. ”
33-letni Scheuer jest tak entuzjastycznie nastawiony do diety, że napisał o niej w swojej drugiej książce, iHaveUC: Cooking for Ulcerative Colitis. „Dla mnie wiem, że muszę dokonywać wyborów w zakresie funkcjonowania w świecie," mówi Scheuer. "Na przykład, jeśli jest impreza Super Bowl, a ludzie pakują się w hot dogi, pizze i piwo i szaleją, nie mam zbyt wielu opcji, jeśli chodzi o jedzenie. Muszę to zrekompensować, ale dla alkotox sklad mnie to niewielka cena. ”
Zapisz się na nasz biuletyn o zdrowiu układu pokarmowego!
Najnowsze osiągnięcia w zakresie zdrowia układu pokarmowego
Związek między mikrobiomem jelit a zdrowiem
Dowiedz się o tej rozwijającej się dziedzinie nauki i o tym, jakie kroki możesz podjąć, aby utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego.
Autor Erica Patino Czerwiec 10, 2020
9 oznak niezdrowego jelita — i co możesz z tym zrobić
Gdy zidentyfikujesz, czego szukać, możesz stworzyć plan, który pozwoli ci wrócić na właściwe tory.
Autor Erica Patino Czerwiec 10, 2020
Probiotyki nie są zalecane w przypadku większości schorzeń układu pokarmowego, mówią nowe wytyczne
W nowych wytycznych American Gastroenterological Association twierdzi, że nie ma solidnych dowodów na to, że probiotyki mogą leczyć stany takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna. . .
Lisa Rapaport 10 czerwca 2020 r.
Małe badanie sugeruje, że ekspozycja na toksyczne chemikalia u młodzieży jest powiązana z celiakią
Tak zwane substancje chemiczne zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego, które znajdują się w produktach takich jak pestycydy, naczynia kuchenne z powłoką zapobiegającą przywieraniu oraz środki zmniejszające palność stosowane do odzieży i tapicerki. . .
Autor: Lisa Rapaport21 maja 2020
Przeszczep kału może pomóc niektórym zakażonym bakteriami odpornymi na antybiotyki
Eksperci ostrzegają, że potrzeba więcej badań, aby przetestować skuteczność tego alternatywnego podejścia do opieki.
Autor: Linda ThrasybuleMaj 20, 2020
8 sposobów, w jakie probiotyki mogą poprawić zdrowie układu pokarmowego
Żywność probiotyczna i suplementy mogą pomóc złagodzić szereg problemów trawiennych. Dowiedz się, co jest wspaniałego w tej „dobrej bakterii”. ”
Autor Erica PatinoMaj 12, 2020
Czy ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu choroby Crohna?
Nie ma dowodów na jakikolwiek terapeutyczny wpływ na IBD u ludzi, ale teoretycznie ocet jabłkowy może być korzystny.
Autor: Quinn Phillips21 stycznia 2020
Zantac wyciągnięty z półek aptecznych z powodu obaw o rakotwórczość
Chociaż leki zawierające ranitydynę nie zostały wycofane, sklepy podejmują działania z dużą ostrożnością. Dowiedz się, czy powinieneś kontynuować. . .
Autor Becky Upham 3 października 2019 r.
7 wskazówek dotyczących podróżowania z nieswoistym zapaleniem jelit
Autor: Tina Aswani Omprakash30 sierpnia 2019
Weekendowe odosobnienie IBD pomogło mi zdobyć chorobę Crohna
Blogerka zajmująca się zdrowiem, Tina Aswani Omprakash, szczegółowo opisuje swoje doświadczenia z weekendowych rekolekcji dla kobiet żyjących z IBD.
Autor: Tina Aswani OmprakashSierpień 23, 2019"
Thinkstock
Wydaje się, że wszędzie słyszymy o otyłości. Statystyki. Zagrożenia. Wpływ, jaki ma na wszystkie dziedziny życia. Opublikowane w tym tygodniu coroczne badanie Gallup-Healthways Well-Being Index, które śledzi samodzielnie zgłaszane przez respondentów dane dotyczące wzrostu i masy ciała, ujawniło, że śledzony krajowy wskaźnik otyłości wzrósł do 27,7 procent — w porównaniu z 25,5 w 2008 r. Mississippi ma najwyższy wskaźnik otyłości wynoszący 35,2%, podczas gdy Hawaje to jedyny stan, w którym mniej niż 1 na 5 mieszkańców jest otyłych. I po raz pierwszy od 2008 roku nastąpił gwałtowny wzrost liczby otyłych Amerykanów w wieku 65 lat i starszych.
Wiemy, że przyrost masy ciała – zwłaszcza nadmierny przyrost masy ciała – jest zły, ale kiedy jesteś otoczony bufetami typu „jesz ile chcesz” i społecznościami nieprzeznaczonymi do chodzenia, czy jest jakaś nadzieja na wygranie bitwy o wybrzuszenie? Odpowiedź brzmi: tak, a pierwszym krokiem jest poznanie, czym jest otyłość i jak wpływa na nas wszystkich.
Otyłość: co to jest?
W ciągu ostatnich 25 lat wskaźniki otyłości stale rosły. Podczas gdy według Gallup-Healthways Well-Being Index 27,7 procent Amerykanów jest otyłych, Centers for Disease Control (CDC) szacuje, że prawie 35 procent dorosłych i 18 do 21 procent dzieci jest otyłych.
Mówiąc laikiem, otyłość niesie wystarczającą ilość tkanki tłuszczowej, aby narazić osobę na ryzyko różnych dolegliwości, w tym między innymi cukrzycy, nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych, udaru, chorób płuc, zaburzeń rozrodczych, choroby zwyrodnieniowej stawów i raka. „W skrócie, otyłość może wpływać na funkcjonowanie wszystkich głównych układów narządów ciała” – mówi dr Jennifer Nasser, adiunkt na wydziale biologii Uniwersytetu Drexel w Filadelfii.
Otyłość jest zwykle określana przez obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI) danej osoby za pomocą wzoru, który obejmuje jego wzrost i wagę. W przypadku osoby dorosłej liczba 25 lub więcej mieści się w kategorii z nadwagą, podczas gdy wartość 30 lub więcej jest uważana za otyłą.
Ta formuła nie jest jednak odpowiednia dla dzieci i nastolatków. „Wskaźniki BMI dla dzieci i nastolatków zależą od wieku i płci, ponieważ ilość tkanki tłuszczowej zmienia się wraz z wiekiem i wzrostem oraz różni się między chłopcami i dziewczętami” – mówi Rose Clifford, RD, dietetyk kliniczny na oddziale usług farmaceutycznych w szpitalu Washington. Centrum w Waszyngtonie CDC oferuje dokładny kalkulator BMI dla osób w wieku poniżej 20 lat za pomocą kalkulatora BMI dla dzieci i nastolatków.
Otyłość: co ją powoduje?
Wiele czynników zbiega się, aby wywołać obecną epidemię otyłości. „Coraz więcej osób staje się otyłych z powodu dostępnej i niedrogiej żywności” – mówi dr Caroline M. Apovian, dyrektor Centrum Zarządzania Odżywianiem i Wagę w Boston Medical Center. „Spożywamy 200 kalorii więcej dziennie niż 50 lat temu. ”
Technologia ułatwiła nam życie, a jednocześnie sprawiła, że prowadzimy bardziej siedzący tryb życia, zamiast spacerować i wysyłać e-maile zamiast wędrować przy biurku kolegi. Środowisko też może powodować, że przybieramy dodatkowe kilogramy. „Przyrost masy ciała wynika z interakcji między genami a środowiskiem” – mówi dr Linda Bacon, dietetyk na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis. „Warunki środowiskowe zmieniają się, a geny niektórych ludzi sprawiają, że są one podatne na przybieranie na wadze w obecnych warunkach środowiskowych. „Bekon mówi, że obejmują one zwiększoną ilość toksyn w środowisku, z których niektóre powodują zmiany w hormonach, które prowadzą nas do gromadzenia tłuszczu, oraz zmiany w naszych nawykach żywieniowych — niektóre z powszechniej występujących obecnie składników odżywczych nie uruchamiają naszych wewnętrznych mechanizmów regulacji wagi, ponieważ tak łatwo, jak robią to pokarmy z natury.
Otyłość: jakie są jej skutki?
Oprócz zagrożeń dla zdrowia, otyłość może powodować trudności ekonomiczne i skutki psychologiczne, w tym depresję i problemy z samooceną. Być może najgorsza ze wszystkich jest dyskryminacja, której doświadczają osoby otyłe. „Dyskryminacja większych ludzi przewyższa teraz dyskryminację ze względu na rasę i płeć” — mówi Bacon.
Na tym efekty się nie kończą. Indeks dobrego samopoczucia Gallup-Healthways również poprosił respondentów o ocenę ogólnego samopoczucia. Ankieta definiuje dobre samopoczucie poprzez pięć kluczowych obszarów: cel (lubienie tego, co robisz każdego dnia), społeczny (relacje), finanse, społeczność (lubienie tego, gdzie mieszkasz) i fizyczny (dobre zdrowie i energia do załatwiania spraw). Badanie wykazało, że otyli Amerykanie częściej cierpią w tych kluczowych obszarach niż ci, którzy nie są otyli.
Chociaż na otyłość może wpływać genetyka i środowisko, wciąż możesz wiele zrobić, aby z nią walczyć. Umów się na wizytę u lekarza, aby omówić, jakie opcje odchudzania i leczenia są dla Ciebie odpowiednie. Bądź aktywny, zaplanuj ćwiczenia w swoim rutynie i unikaj spędzania zbyt dużo czasu na siedzących czynnościach, takich jak oglądanie telewizji. I dokonuj zdrowych wyborów żywieniowych — z odpowiednią wielkością porcji i co najmniej pięcioma porcjami owoców i warzyw dziennie.
Zapisz się do naszego Newslettera na temat Diety i Żywienia!
Najnowsze w diecie & Odżywianie
7 wskazówek, jak sprawić, by Twoje nawyki żywieniowe były bardziej zrównoważone
Budując zdrowszy talerz, który mniej koncentruje się na czerwonym mięsie, a bardziej na roślinach, możesz zmniejszyć swój ślad węglowy.
Hilary Macht 30 kwietnia 2021
Dieta HMR: recenzje planu kontroli wagi, koszty, żywność i więcej
Jessica Migala 20 kwietnia 2021
Jakie są zalety oleju z ryb na pamięć?
Spożywanie diety bogatej w ryby jest dobre dla mózgu i długoterminowego zachowania funkcji poznawczych. To, czy suplementy mogą przynieść te same korzyści, jest bardzo duże. . .
Jessica Migala 19 kwietnia 2021
5 korzyści z suplementów witaminy C
Witaminę C można znaleźć w wielu produktach spożywczych, ale uzupełnianie jej większymi dawkami zapewnia dodatkowe korzyści.
Autor: Moira Lawler, 5 kwietnia 2021
7 potencjalnych korzyści z dodania czosnku do przepisów i posiłków
Czosnek jest nie tylko świetny do wzmocnienia smaku Twoich ulubionych potraw — może być dobry dla Twojego zdrowia.
Jessica Migala 1 kwietnia 2021
10 kreatywnych sposobów na gotowanie z komosą ryżową
Komosa ryżowa często odgrywa rolę pomocnika pożywienia w zdrowych daniach głównych, ale to ziarno może zrobić o wiele więcej. Inspiracji nie szukaj dalej. . .
Erin Palinski-Wade, RD, CDCES31 marca 2021
12 potencjalnych oznak, że jesz za dużo cukru
Rozstrój żołądka, drażliwość i ospałość to wszystkie możliwe ostrzeżenia, że przesadzasz ze słodyczami.
Autor: Julie Revelant, 30 marca 2021 r.
10 zdrowszych spinów na klasycznej kanapce z serem z grilla
Wierz lub nie, ale możesz zmienić tę typowo pobłażliwą, komfortową potrawę w zdrowy lunch lub kolację — bez poświęcania bogatego, tandetnego smaku. Te. . .
Autor: Lauren Bedosky 29 marca 2021 r.
10 napakowanych białkiem zup, które zapewnią Ci satysfakcję
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych z włączania białka do zup — oto 10 pożywnych przepisów na dobry początek.
Autor: Lauren Bedosky 19 marca 2021 r.
Więcej dowodów na to, że jajko dziennie może nie powstrzymać lekarza
Nowe badanie sugeruje, że jajka nie są dla ciebie dobre, jeśli chodzi o promowanie długowieczności, ale odkrycia nie są takie proste.
Lisa Rapaport 16 marca 2021"
Zespół Brooke: Autorka (z prawej) i (od lewej) jej ciotka Amy, mama i siostra Peyton podczas zbiórki pieniędzy Take Steps dla Fundacji Crohna i Colitis. Zdjęcie dzięki uprzejmości Brooke Bogdan
Kiedy zdiagnozowano u mnie wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC) w 2012 roku, wyczułem, że moje życie drastycznie się zmieni — i to nie tylko z powodu codziennej pracy nad radzeniem z objawami. Moje odczucia potwierdziły się, gdy zostałam przyjęta na pierwszy długi pobyt w szpitalu, podczas którego dowiedziałam się, że mam pancolitis, formę wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, które obejmuje całe jelito grube. Podczas mojego tygodnia w szpitalu przeszukiwałam czasopisma medyczne, a także blogi innych osób z WZJG, aby dowiedzieć się więcej o chorobie z perspektywy pacjenta.
Kiedy wróciłem do domu, zamówiłem książki w Amazon (Pacjent leczyć siebie, trzy tabletki dwa razy dziennie) i przepytałem mojego lekarza pierwszego kontaktu. Po dokształceniu się na stronach internetowych, takich jak ta z Fundacji Crohna i Colitis (CCFA), zdałem sobie sprawę, że mój kryzys jelita grubego wywołał chęć szerzenia świadomości.
Jestem błogosławiony, że mam najbardziej niesamowitych przyjaciół i rodzinę, którzy byli tam podczas każdego pobytu w szpitalu, infuzji, testu i zakresu. Mój tata upewnił się, że mam wszystkie leki i zapasy, których potrzebuję. Moja mama zawoziła mnie na każdą wizytę u lekarza i spędzała czas w moim szpitalnym pokoju, oglądając ze mną Ellen i jej ulubioną operę mydlaną. Moja siostra Madelyn trzymała mnie za rękę przez najbardziej bolesne dni i rozśmieszała mnie, podczas gdy Peyton, moja najmłodsza siostra, dotrzymywała mi towarzystwa w szpitalu, pomagała suszyć i czesać włosy. Zarówno Madelyn, jak i Peyton zawsze były tam, aby uzyskać wsparcie, które można uzyskać tylko od sióstr. Wszystkie moje najlepsze dziewczyny też podtrzymywały mnie na duchu.
Mniej więcej miesiąc po postawieniu diagnozy odpowiedzialność za przewlekłą, mało znaną chorobę mocno mnie uderzyła. Upewnianie się, że moje leki są uzupełniane, że brałem je codziennie o tej samej porze, planowałem regularne wizyty u lekarza, jeździłem do szpitala na wlewy — to było trudne zadanie. Ale czułem też silną potrzebę samodzielnego informowania, edukowania, szerzenia świadomości poprzez pisanie, uczestniczenia w zbiórkach pieniędzy oraz bycia głośnym i otwartym w kanałach mediów społecznościowych i moim blogu Fierce and Flared.
Ponieważ moja rodzina i przyjaciele byli bardzo zaangażowani w moją podróż z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, ich pragnienie, by się bronić, było nieustępliwe. Moje ciotki, wujkowie i dziadkowie zaangażowali się w każdy możliwy sposób, nawet jeśli oznaczało to tylko przekazanie pieniędzy lub poinformowanie kręgu przyjaciół i współpracowników o UC.
POWIĄZANE: 8 rzeczy, których nie powinieneś mówić komuś, kto ma wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Przemawiaj w najcięższych dniach
Moje UC w końcu stało się niemożliwe do życia. Około dwóch lat po diagnozie, w 2013 i 2014 roku, przeszedłem operację zespolenia jelita krętego i odbytu (IPAA), serię trzech operacji, które obejmowały całkowite usunięcie okrężnicy i odbytnicy oraz konstrukcję worka typu J.
Przez moje najcięższe dni czułem jeszcze większą ambicję, by się bronić, nawet jeśli oznaczało to po prostu wysłanie tweeta o tym, jak się czuję, lub słów zachęty do innego pacjenta z UC.
Trzy miesiące po mojej pierwszej operacji z serii IPAA, centralny oddział Fundacji Crohna i Colitis w Ohio poprosił mnie o przemówienie na ich corocznej jesiennej zbiórce pieniędzy.
