PELANGIKOIN LOUNGE – Minum Susu Tidak Harus Tiap Hari Pada tahun 90-an, konsep makanan ‘4 Sehat 5 Sempurna’ dengan tambahan susu merupakan pedoman gizi yang banyak diterapkan. Walau begitu, pada saat ini, hal tersebut sudah tidak lagi berlaku karena sejumlah alasan.
Sebelumnya, susu dianggap ‘penyempurna’ gizi harian. Padahal tak selalu demikian. Kita bisa mendapat asupan protein dari sumber lain, seperti ikan, daging, ayam dan kacang-kacangnya.
“Secara nutrisi kita tak bisa pungkiri bahwa susu memang adalah paket komplet karena simpel, sudah ada protein, kalsium dan vitamin mineral juga,” ujar Aldis Ruslialdi, SKM, SNWC, Head and Health Committee Nutrifood.
POKER ONLINE
1 dari 1 halaman
Tak Masalah Jika Tak Minum Susu
Banyak orang tak suka susu atau mengalami alergi susu. Bila susu dihilangkan dari asupan harian, sebenarnya tak masalah.
“Susu diartikulasikan ke sumber protein dan sumber kalsium mineral yang ada di buah sayur yang ada di lauk pauk nabati dan hewani, ungkap Aldis.
Walau susu memiliki kandungan yang lengkap, namun hal ini masih bisa digantikan. Nutrisi yang ada pada susu bisa dipenuhi dari menu harian yang kaya protein seperti dari olahan telur, ikan, daging, ayam, bisa jadi pilihan
Baca Juga Yah : Kebotakan Bisa Jadi Gejala Tekanan Darah Tinggi
Mudah Cegah Tubuh Sakit Saat Musim Hujan Mulai berjalannya musim hujan membuat kita harus mengubah beberapa kebiasaan agar bisa terhindar dari penyakit. Pada musim hujan seperti ini, sistem kekebalan tubuh memang cenderung menurun sehingga rentan terserang sejumlah penyakit.
Sebelum terserang sakit dan mengobatinya, lebih baik mencegah munculnya berbagai penyakit tersebut dengan langkah yang cukup mudah. Berikut empat cara mudah yang dapat kamu lakukan untuk mencegah tubuh sakit saat musim hujan.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat tidur bagi kesehatan. Sistem imun pun dapat menjadi lebih kuat hanya karena Anda memenuhi kebutuhan tidur dengan baik.
Saat tidur, tubuh akan beristirahat dan membiarkan sistem imun bekerja dengan lebih efektif. Tidur sekaligus juga merupakan cara yang paling mudah untuk dilakukan terutama pada hawa dingin seperti ini
