CeritaPelangiKoin – Manfaat Susu Jahe bagi Kesehatan Tubuh – Jahe adalah rempah populer di Indonesia.Jahe di gunakan di hampir setiap resep tradisional, baik masakan maupun minuman.Bumbu akar ini memiliki rasa pedas dan aroma kuat yang dapat menambah rasa pada makanan.
Jahe juga populer di gunakan sebagai obat rumahan bagi beberapa masalah kesehatan umum selama berabad-abad.Sarat dengan beberapa nutrisi penting, jahe dapat menangkal pilek, flu, gangguan pencernaan, masalah terkait usus dan banyak lagi.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, mirip dengan “obat anti-inflamasi non-steroid” dan merupakan obat yang sangat baik untuk flu, sakit kepala dan sejenisnya.Selain itu, jahe juga membantu membersihkan lendir dan menghangatkan tubuh.
Salah satu resep ramuan yang kerap di konsumsi adalah susu jahe. Susu jahe adalah salah satu minuman paling sehat yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Manfaat obat dari jahe yang luar biasa, di tambah susu yang menyediakan semua nutrisi penting yang di butuhkan tubuh.
Karena itu, kombinasi dari keduanya dapat membawa manfaat kesehatan super bagi tubuh Anda. Berikut manfaat yang menarik untuk diketahui
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat susu jahe yang pertama untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Susu jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Karena mengandung jahe, tubuh secara otomatis menghancurkan kuman berbahaya dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.
Antioksidan dalam susu jahe dapat melindungi Anda dari radikal bebas berbahaya yang ada di dalam tubuh. Jadi, susu jahe dapat membuat Anda tetap sehat dan terlindungi.
2. Mencegah osteoporosis
Manfaat susu jahe yang kedua untuk membantu mencegah osteoporosis. Susu jahe membantu meningkatkan kekuatan tulang secara alami. Susu memiliki banyak potasium, kalsium, dan magnesium, dan mencegah kelemahan tulang.
Jahe yang ada di dalamnya membuat tulang terhindar dari kelelahan akibat peradangan, infeksi, dll. Inilah sebabnya mengapa konsumsi susu jahe secara teratur setelah usia 40 akan menjauhkan Anda dari osteoporosis.
3. Meredakan sakit tenggorokan
Manfaat susu jahe yang ketiga untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.susu jahe dapat memberi kelegaan yang memuaskan jika dikonsumsi saat Anda menderita sakit tenggorokan.
Pilek, batuk, dan flu yang menyebabkan infeksi tenggorokan membuat tenggorokan Anda parah dan mengalami kesulitan dalam minum, makan, dan bahkan berbicara. Segelas susu jahe bisa melegakan tenggorokan karena memiliki sifat anti-inflamasi.
4. Meningkatkan daya pencernaan
Manfaat susu jahe yang keempat untuk membantu meningkatkan daya pencernaan. Jahe adalah yang terbaik untuk sistem pencernaan. Susu jahe mampu melindungi Anda dari sakit perut, sembelit, keasaman, refluks asam, dan lain-lain.
Meminumnya setelah sarapan dapat menjauhkan Anda dari semua masalah kesehatan yang terkait pencernaan.
5. Meningkatkan metabolisme
Manfaat susu jahe yang kelima untuk membantu meningkatkan metabolisme. Bubuk jahe kering memiliki zat termogenik yang berguna untuk membakar lemak.
Konsumsi bubuk jahe secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kelebihan lemak yang membantu Anda menurunkan berat badan. Pastikan untuk menambahkan jahe ke dalam makanan sehari-hari guna mencapai penurunan berat badan.
6. Menyembuhkan mual di pagi hari
Manfaat susu jahe yang keenam untuk membantu menyembuhkan mual di pagi hari. Bubuk jahe adalah solusi sempurna untuk mabuk perjalanan serta mual di pagi hari pada banyak wanita hamil.
Bubuk jahe bila dicampur dengan air atau susu akan sangat efektif untuk menyembuhkan mual. Jahe menenangkan perut dan juga meredakan peradangan.
7. Menyembuhkan flu biasa
Manfaat susu jahe yang ketujuh untuk membantu menyembuhkan flu biasa. Shaogal anti-inflamasi dan gingerol yang ada dalam akar jahe membantu meredakan flu biasa yang sedang Anda derita.
Mengonsumsinya dengan air atau susu hangat bisa memiliki efek instan pada flu dan pilek.Anda juga dapat mencampur bubuk cengkeh, bubuk jahe, dan garam dan meminumnya dua kali sehari untuk meredakannya.
8. Meredakan sakit perut
Manfaat susu jahe yang berikutnya untuk membantu meredakan sakit perut.Sakit perut adalah kondisi yang bisa menjadi sangat menyakitkan dan mengganggu pada saat bersamaan.
Susu jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu perut menetralkan semua cairan pencernaan dan juga merangsang pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga menghilangkan gas yang berlebihan dari saluran usus.
9. Mengontrol gula darah
Manfaat susu jahe yang selanjutnya untuk membantu mengontrol gula darah. Sebuah studi dari Universitas Columbia yang melibatkan 10 pria gemuk mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu jahe panas meningkatkan rasa kenyang serta mengurangi rasa lapar.
Sebuah tinjauan studi menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam mengendalikan obesitas.Sebagian besar percobaan melibatkan tikus menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mencegah obesitas dan komplikasi terkait obesitas.
Jahe dapat membantu meningkatkan kadar gula darah, menurunkan A1C, trigliserida, dan insulin di antara orang-orang dengan diabetes tipe 2.
10. Meringankan rasa sakit
Manfaat susu jahe yang terakhir untuk membantu meringankan rasa sakit. Jahe telah lama digunakan untuk mengobati peradangan dan praktik populer ini memiliki bukti ilmiah di baliknya.
Telah ditunjukkan dalam banyak penelitian bahwa jahe mampu membantu meringankan rasa sakit dari osteoarthritis lutut. Teh dan susu jahe dapat membantu meringankan sakit kepala, nyeri otot, kram menstruasi, dan jenis nyeri lainnya.
Sumber : Pelangi Koin
