PELANGIKOINLOUNGE – Manfaat Positif dari Menulis Surat Tangan, Pereda Stres! Dalam era pesan teks dan email yang instan sekarang ini, menulis surat tangan dapat menjadi pengalaman yang mendalam dan bermakna. Tidak hanya sebagai sarana untuk menyampaikan pikiran dan perasaan, tetapi juga sebagai wujud perhatian dan niat yang mendalam. PELANGIKOIN
Di balik keunikan dan keindahan surat tulisan tangan, terdapat pula berbagai manfaat positif yang bisa di dapatkan. Kira-kira, apa saja manfaat positif dari menulis surat tangan? Cari tahu jawabannya lewat artikel berikut ini.https://geo.dailymotion.com/player/xdgu3.html?video=x8516m1&actionInfo=false&mute=true&dmPubtool=new-cdn-ce-v2
1. Sebagai tindakan penyembuhan
ilustrasi wanita menulis to do list (pexels.com/fotiosphotos)
Menulis surat tangan dapat membantu dalam mengatasi hal-hal yang sulit. Ini karena hal tersebut juga dapat digunakan sebagai sarana untuk berbagi, mengakui, dan meluapkan perasaan kepada teman atau keluarga.
Balasan surat penghiburan dari orang-orang yang peduli dan tersayang juga dapat memberikan dukungan emosional dan ketenangan. Menurut Sherry Amatenstein, LCSW, seorang penulis dan psikoterapis, di lansir Verywell Mind, menulis surat baik kepada diri sendiri atau orang lain sebagai tindakan penyembuhan.
“Saya sering merekomendasikan kepada pasien-pasien saya untuk menulis surat kepada diri mereka sendiri dan orang lain. Apakah mereka mengirim surat atau tidak bukanlah intinya,” jelas Amatenstein.
“Saya akan menyarankan agar pasien saya menulis surat kepada dirinya sendiri yang lebih muda, yang menderita luka parah baik fisik maupun mental. Banyak penelitian menunjukkan bahwa menulis adalah tindakan penyembuhan,” lanjutnya.
2. Memberikan kepuasan yang mendalam
ilustrasi membaca surat (pexels.com/ronlach)
Menulis surat menjadi bentuk komunikasi yang lebih mendalam dan berpikir di bandingkan berkomunikasi secara di gital. Di lansir Real Simple, Gulsaba Khan, manajer pengembangan bisnis di QuillBot, menjelaskan bahwa menulis surat adalah aktivitas yang bersifat kontemplatif, bukan tugas yang cepat sebagaimana ketika mengetik pesan teks. PELANGIKOIN
Dalam di gitalisasi yang serba cepat, kita dapat mengetikkan pesan hanya dalam hitungan detik tanpa banyak perhatian. Sebaliknya, mengirim surat tulisan tangan melibatkan penggunaan waktu dan usaha yang lebih besar. Tindakan yang melibatkan waktu dan usaha secara sengaja untuk menciptakan surat ini akan memberikan rasa pencapaian yang lebih besar daripada sekadar mengirimkan email atau pesan teks yang instan.
3. Membantu berpikir lebih jernih dan melihat dari sudut pandang yang berbeda
ilustrasi membaca surat (pexels.com/cottonbro)LANJUTKAN MEMBACA ARTIKEL DI BAWAH
Menulis surat tangan membuka pintu bagi pikiran yang jernih dan memberikan perspektif baru. Menurut Lunide Louis, seorang psikolog, di lansir Real Simple, menulis surat dapat menjadi latihan pemurnian yang membantu kita meraih kejelasan tentang perasaan terhadap sebuah situasi, merelaksasi pemikiran negatif, dan mempersiapkan diri untuk berbicara dengan orang yang di cintai.
“Ketika kita benar-benar menuliskan pemikiran di atas kertas, bagian otak yang berbeda aktif untuk mengeksplorasi ide tersebut, membuka peluang baru. Proses menulis yang berulang memberi kita kesempatan untuk fokus pada apa yang kita tulis atau pada proses dan fisik dari menulis itu sendiri. Dengan melibatkan keduanya, kita dapat merangsang berbagai aspek otak kita, membantu otak menjelajahi berbagai sudut pandang dari ide yang sedang kita tulis,” kata Erin Miers, seorang psikolog yang memiliki lisensi dan bekerja sebagai konsultan psikologi untuk Mom Loves Best, dilansir laman yang sama.
Baca Juga: Surat Al-Hajj Ayat 39: Arti, Kandungan, dan Keutamaannya
4. Membangun koneksi dan memperdalam hubungan
ilustrasi menulis surat tangan (pexels.com/pixabay)
Di lansir Real Simple, Janine Ilsley, LMSW dari Cobb Psychotherapy di New York City, menjelaskan, studi menunjukkan bahwa kegiatan menulis surat dapat mempererat hubungan antarindividu. Penerima surat akan merasa istimewa dan menghargai upaya yang di pikirkan ketika seseorang menulis, mencantumkan alamat, dan mengirim surat secara fisik.
“Menulis surat melibatkan perasaan dari dalam diri kita yang mendorong kita untuk terhubung dengan orang lain,” kata Janine.
Selain itu, menulis surat kepada orang yang di cintai adalah cara yang luar biasa untuk menyampaikan makna yang mungkin sulit di ungkapkan. Kata-kata yang di pilih, terutama yang memiliki makna mendalam, dapat meninggalkan kesan yang abadi, dan orang akan mengingat bagaimana mereka di perlakukan dan di rasakan melalui kata-kata tersebut.
5. Menghadirkan kegembiraan bagi pengirim dan penerima
ilustrasi membaca surat (pexels.com/rdne)
Menulis surat tidak hanya menciptakan kejutan dan kegembiraan bagi penerima, tetapi juga memberikan pengalaman yang berharga bagi si pengirim. Saat seseorang menerima surat, momen tersebut di anggap sebagai keajaiban yang meningkatkan kebahagiaan. Bahkan, antisipasi pengirim terhadap surat yang akan tiba di pos untuk penerima turut meningkatkan kebahagiaannya.
Michael Mazius, seorang psikolog klinis, menjelaskan bahwa dengan menghubungi orang lain melalui surat, seseorang memiliki kesempatan untuk terlibat dalam komunikasi yang dapat memperkuat kesehatan mental. Ini memberikan manfaat ganda dengan meningkatkan kesehatan mental baik bagi pengirim maupun penerima surat.
Menulis surat tangan tidak hanya sekadar tindakan kuno, tetapi juga memiliki manfaat positif yang signifikan. Lebih dari sekadar alat komunikasi, menulis surat dapat menjadi cara merenung yang mendalam, memberikan rasa pencapaian, dan memperdalam hubungan antar individu. Selain itu, menulis surat tangan gak bikin kamu ketinggalan zaman, kok!
