PELANGI KOIN – Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan, Telur merupakan salah satu makanan yang kaya nutrisi dan mudah didapat. Telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya putih telur, kuning telur juga memiliki beragam manfaat.
Kuning telur mengandung protein, mineral dan berbagai vitamin. Kuning telur memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan rambut.Untuk mengetahui lebih jelas telah di rangkum manfaat kuning telur untuk kesehatan dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.
Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Sistem imun yang kuat dapat mencegah tubuh dari serangan berbagai penyakit.Kandungan protein yang tinggi dalam kuning telur sangat di butuhkan oleh tubuh. Protein di perlukan tubuh untuk memperbaiki jaringan tubuh, menunjang tumbuh kembang anak serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Salah satu sumber vitamin D berasal dari kuning telur. Kandungan vitamin D dalam kuning memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya baik untuk tulang dan gigi.
Untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, cobalah untuk mengonsumsi kuning telur. Selain baik untuk tulang dan gigi, kuning telur jyga baik untuk otot dan membantu penyerapan kalsium.
Mengurangi Risiko Cacat Saraf pada Janin
Mengurangi risiko cacat saraf pada janin. Kuning telur memiliki kandungan kolin dan folat yang cukup tinggi.Kolin dan folat sangat penting dalam mengurangi risiko cacat saraf pada janin. Selain itu, kolin dan folat juga di percaya dapat mengurangi kekambuhan sakit asma.
Mencegah Penyakit Mata
Mencegah penyakit mata. Kuning telur memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin dalam jumlah besar.
Kandungan lutein dan zeaxanthin tersebut membantu mencegah penyakit mata seperti katarak hingga gangguan penyakit lainnya. Oleh sebab itu, konsumsilah kuning telur untuk mencegah penyakit mata.
Menjaga Kesehatan Sistem Jantung dan Mencegah Batu Ginjal
Manfaat kuning telur untuk kesehatan yang kelima yaitu dapat menjaga kesehatan sistem jantung. Kuning telur di ketahui dapat mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.
Selain itu, kuning telur juga di ketahui dapat melindungi kandung kemih dan mencegah batu ginjal. Perlu di ketahui, batu ginjal adalah salah satu penyakit di mana terjadi pembentukan materi keras seperti batu yang berasal dari mineral dan garam di dalam ginjal.
Mencegah Pembekuan Darah
Manfaat kuning telur untuk kesehatan yang keenam yaitu dapat mencegah pembekuan darah. Kandungan protein yang tinggi dalam kuning telur memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat mencegah pembekuan darah.
Seseorang yang merokok, menggunakan pil KB dan memiliki gaya hidup yang kurang sehat berpotensi mengalami pembekuan darah. Oleh sebab itu, konsumsilah kuning telur serta lakukan pola hidup sehat untuk mencegah pembekuan darah.
