PelangiKoinLounge– Manfaat Jeruk Sunkist, Bagi Kesehatan, merupakan salah satu jenis jeruk yang cukup populer di berbagai belahan dunia. Jeruk ini juga banyak dijual di pasaran. Namun harga sunkist lebih mahal ketimbang jeruk pada umumnya.
Di balik harganya yang sedikit mahal, jeruk sunkist punya banyak kandungan air di dalamnya. Buah ini memiliki ciri khas yakni memiliki warna kulit oranye yang lebih tebal daripada jeruk biasanya.
Manfaat Jeruk Sunkist, Bagi Kesehatan
Ciri unik lainnya adalah kulit jeruk sunkis sangat merekat pada daging buah, sehingga untuk mengupasnya membutuhkan usaha yang lebih keras.
Buah ini bisa dinikmati dengan cara dimakan langsung maupun dibuat jus. Jeruk ini juga berbeda dari jeruk lainnya, karena kulitnya agak keras sehingga lebih sulit untuk dibuka. PokerOnline
Buah jeruk sunkist memiliki kandungan serat, zat besi, vitamin C, kalori, potasyum, karbonhidrat, gula, protein, kalsium dan thiamin. Namun, jeruk ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi ketimbang jenis lainnya. Sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Saking banyaknya nutrisi baik dalam jeruk sunkist, maka tak heran jika buah ini mampu membuat tubuh kembali segar dan bugar selepas mengonsumsinya, terutama jika dijadikan jus. Jeruk sunkist ini merupakan sumber vitamin C cukup tinggi yang berperan sebagai antioksidan.
Kandungan tersebut mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti kanker.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jeruk sunkist dipercaya menjaga kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin. Senyawa dalam jeruk sunkist memiliki kemampuan untuk mengontrol tekanan darah tinggi, mengobati sakit kepala atau migrain, serta mengurangi stres dan depresi.
Menurut sebuah studi dalam Journal of Nutrition and Metabolism, mengonsumsi jeruk sunkist setiap hari dan diimbangi dengan olahraga, terbukti ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, penelitian di Jepang juga menemukan orang yang rajin mengonsumsi perasan jeruk purut ini akan terhindar dari penyakit jantung dan stroke.3 dari 6 halaman
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bagi Anda yang memiliki aktivitas padat dan banyak menghabiskan waktu di luar, maka Anda sangat membutuhkan asupan Vitamin C yang tinggi. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
Jeruk Sunkist merupakan solusi yang bisa dimanfaatkan lantaran mengandung Vitamin C yang ada di dalamnya cukup tinggi. Satu buah sunkist berukuran sedang terbukti mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.
