PELANGIKOIN Lounge – Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan. Daun kemangi dianggap sebagai tanaman herbal yang sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Tentunya, khasiat yang dimiliki daun kemangi tidak lepas dari berbagai kandungan yang dimilikinya.
Daun kemangi memiliki beragam kandungan yang baik untuk tubuh. Di dalam daun kemangi segar terkandung air, protein, karbohidrat, antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta serat. Daun kemangi juga mengandung nutrisi penting lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K, meski dalam jumlah yang sedikit.
Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan
Mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh
Untuk membedah manfaat daun kemangi, ketahui bahwa tanaman ini mengandung vitamin A yang penting untuk perkembangan dan menjaga sistem imun di tubuh. Selain itu, tanaman ini juga mengandung vitamin K yang penting dalam proses penggumpalan darah.
Daun kemangi juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Berkaitan dengan penurunan tekanan darah, daun kemangi memiliki kandungan eugenol.
Berpotensi melawan kanker
Daun kemangi ternyata juga dipercaya berpotensi melawan kanker karena kandungan fitokimia yang ada di dalamnya begitu beragam. Daun ini dinilai dapat membantu pencegahan beberapa jenis kanker di antaranya kulit, hati, mulut, dan paru-paru. Poker Online
Mengurangi efek yang timbul akibat stres oksidatif
Stres oksidatif adalah kerusakan sel yang terjadi akibat paparan radikal bebas. Saat jaringan mengalami stres oksidatif, maka berbagai penyakit bisa muncul.
Mencegah penuaan dini
Paparan radikal bebas berlebih, juga dapat menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, khasiat daun kemangi berpotensi bagus untuk menghambat dampak buruk radikal bebas, juga berpotensi mencegah penuaan dini.Selain itu, kandungan daun kemangi bekerja sebagai antiinflamasi sehingga membantu mencegah timbulnya jerawat. Poker Online
Menggantikan zat besi yang hilang ketika haid
Mengonsumsi daun kemangi saat sedang mengalami PMS atau pre-menstrual syndrome. Sebab, tanaman ini mengandung zat besi yang ada di dalamnya, bisa membantu menggantikan zat besi yang hilang selama Anda menstruasi.
Membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan
Ekstrak daun kemangi juga dinilai efektif untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tubuh.
Mengoleskan ekstrak daun kemangi, bisa membantu mengurangi pembengkakan hingga 73%, pada 24 jam setelah penggunaan.
Hal ini dikarenakan kandungan berupa beta-caryophyllene bekerja sebagai agen antiinflamasi.
Memiliki kandungan antibakteri
Daun kemangi memiliki kandungan antibakteri dan dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri, di antaranya Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, Escherichia Coli, dan Pseudomonas aeruginosa.
Menjaga kesehatan mental
Daun kemangi mengandung nutrisi yang dapat membantu menghilangkan stres, gangguan kecemasan, dan depresi. Bahkan, daun ini juga dapat meningkatkan kemampuan untuk berpikir logis, mencegah pikun akibat penuaan, hingga menghilangkan stres akibat masalah tidur dan seksual.
Berpotensi mengurangi batuk
Daun kemangi merupakan kerabat Ocimum yang kerap digunakan sebagai ekspektoran atau membantu keluarnya dahak dari saluran pernapasan pada pengobatan ayurvedic. Bila Anda ingin merasakan manfaatnya, Anda bisa rebus daun kemangi bersama dengan cengkeh dan sejumput kecil garam.
