CeritaPelangiKoin – Manfaat buah pala bagi kesehatan memang sangatlah beragam. Pala merupakan salah satu rempah yang populer di Indonesia berasal dari biji Myristica fragrans, pohon cemara asli Tanah Air.
Seperti di ketahui bahwa pala ini dapat di temukan dalam bentuk biji utuh tetapi kerap kali di jual sebagai rempah-rempah. Tanaman satu ini memiliki cita rasa sedikit pedas dan juga hangat serta memiliki aroma harus juga manis sehingga kerap di gunakan dalam makanan penutup dan kari atau pada minuman seperti anggur juga teh chai.
Umumnya, pala di gunakan untuk penguat rasa daripada manfaatnya bagi kesehatan. Pala ini mengandung ragam senyawa kuat yang dapat mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Di rangkum dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat buah pala bagi kesehatan.
Obati Insomnia
Manfaat buah pala yang pertama adalah dapat membantu seseorang dari masalah susah tidur atau insomnia. Hal tersebut lantaran buah pala memiliki efek menenangkan apabila di konsumsi dalam dosis yang lebih kecil. Praktik pengobatan kuno telah menguji hal ini lantaran efeknya yang mampu menginduksi tidur dan menghilangkan stres.
Menurut Ayurveda, Anda bisa menambahkan sejumput buah pala ke segelas susu hangat dan meminumnya sebelum tidur. Tak hanya itu, penambahan beberapa kapulaga dan sedikit almond juga akan membuat Anda mendapatkan manfaat tambahannya.
Menghilangkan Rasa Sakit
Manfaat buah pala selanjutnya adalah dapat menghilangkan rasa sakit. Di ketahui pala ini memiliki banyak kandungan minyak atsiri mulai dari esensial seperti elemicin, eugenol, myristicin dan safrole.
Dalam buku DK Healing Foods di jelaskan bahwa ‘Minyak atsiri (pala) mempunyai sifat anti-inflamasi yang membuatnya berguna untuk mengobati nyeri otot dan juga sendi. Dengan memberikan beberapa tetes minyak esensial pada daerah yang terkena sakit mampu mengobati pembengkakan, nyeri sendi, nyeri otot, perandangan hingga luka yang dialami seseorang.
Bantu Pencernaan
Menfaat berikutnya yang dapat di petik dari buah pala adalah dapat membantu pencernaan. Menurut Gomathi Prisamy, et al pada Minyak Atsiri dalam Pengawetan, Rasa dan Keamanan Makanan, di ketahui pala mempunyai sifat obat.
Buah pala juga telah di gunakan untuk mengobati masalah pada bagian pencernaan manusia, mulai dari gangguan pencernaan hingga sakit perut. Khasiat obat ini juga berasal dari aroma unik pada biji pala.
Mengatur Tekanan Darah
Buah pala juga sangat bermanfaat untuk mengatur tekanan darah Anda. Seperti yang telah di jelaskan dalam panduan komprehesif untuk menurunkan tekanan darah oleh National Institutes of Health agar banyak menambahkan rempah-rempah lebih banyak, misal seperti pala dalam makanan Anda.
Di sebutkan juga dan di tekankan penggunaan sedikit natrium dalam makanan agar dapat menjaga tingkat tekanan darah Anda sehingga tetap sehat. Di laporkan oleh studi lain bahwa ekstrak buah pala tak memiliki efek signifikan pada tingkat tekanan darah. Maka di butuhkan lebih banyak bukti ilmiah agar membuktikan efek pala ini terhadap darah dalam tubuh manusia.
Potensi Anti-Kanker
Manfaat buah pala yang belum banyak di ketahui oleh banyak orang adalah potensi penggunaannya terhadap sel kanker. Sebuah penelitian yang di terbitkan dalam interaksi Kimia-Biologis, miristin bahwa pala memiliki sifat kemopreventif.
Menyehatkan Otak
Manfaat buah pala lainnya adalah mampu menyehatkan otak Anda. Di ketahui pala mempunyai afrodisiak, yang menstimulasi saraf di otak yang umumnya akan di gunakan sebagai tonik otak oleh orang Yunani dan Romawi pada zaman kuno. Pala di ketahui memiliki bahan yang efektif untuk mengobati rasa depresi dan kecemasan karena minyak esensialnya yang cenderung mengurangi rasa lelah dan juga stres.
“Sebagai adaptogen, pala bisa menjadi stimulan dan obat penenang, sesuai dengan kebutuhan tubuh. Pada saat stres, pala dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebaliknya, pala dapat mengangkat suasana hati Anda dan bertindak sebagai tonik serta stimulan, menjadikannya bermanfaat jika Anda baru sembuh dari sakit atau lelah,” seperti dijelaskan dalam buku DK Healing Food. Perlu diketahui juga bahwa pala dikenal dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda.
Itu tadi merupakan manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh Anda. Semoga adanya informasi yang sudah diberikan Merdeka.com mengenai buah pala dapat menjadi acuan Anda untuk selalu menjaga kesehatan, khususnya dengan mengonsumsi buah pala. Selamat mencoba.
Sumber : Pelangi Koin
