PelangiKoinLounge-Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan, Buat kamu yang ‘melek’ kesehatan, makanan ini bisa dimakan setiap hari. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi alpukat juga bermanfaat untuk merawat rambut serta kulit.
Selain mengonsumsi alpukat secara langsung, kamu juga bisa memperoleh manfaat alpukat bagi rambut dengan menggunakan rangkaian produk perawatan rambut yang tepat, seperti shampo dan kondisioner dari PANTENE Gold Series Smooth and Sleek.
Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan
PokerOnline– Shampo dan kondisioner PANTENE Gold Series Smooth and Sleek mengandung vitamin B7 yang diperkaya dengan antioksidan dan pro-vitamin. Formula terbaik ini tidak hanya dapat menutrisi rambut dan kulit kepala secara menyeluruh, tetapi juga dapat mengunci nutrisi di setiap helai rambut. Sehingga membantu menjadikan rambut kuat dan sehat sehingga rambut fleksibel dan tidak mudah patah, serta lebat dengan kilau alami. Ditambah lagi wangi premium dari produk ini, akan bikin kamu makin cinta sama rambut sendiri.
DI BACA JUGA : Kampung Wisata Pancawati Ikuti Keindahan Nya
Berikut manfaat kamu makan buah alpukat.
1. Menurunkan Kolesterol
Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral. Buah itu juga dapat menurunkan kolesterol atau natrium apa pun dan rendah lemak jenuh. Itulah sebabnya mengapa alpukat termasuk buah yang disukai.
2. Mengandung Lebih Banyak Kalium dari Pisang
Kebanyakan orang kurang mendapat nutrisi berupa kalium. Alpukat mengandung kalium yang sangat tinggi.
Kandungan kalium pada alpukat 14 persen. Nilai ini lebih tinggi dari pisang yang hanya 10 persen kalium. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
3. Mengatasi Kanker
Alpukat tidak mengandung lemak apa pun. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun dan diyakini bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatannya. Asam oleat telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.
4. Banyak Serat
Serat adalah nutrisi lain yang relatif kaya pada alpukat. Serat dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, mengurangi lonjakan gula darah, dan sangat terkait dengan risiko rendah dari banyak penyakit.
SUMBER : PELANGI KOIN
