Timun Bisa Jadi Obat Kuat Alami, Solusi Disfungsi Ereksi?
PELANGIKOIN – Di antara banyaknya jenis buah, mentimun alias timun merupakan salah satu yang akrab di lidah masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak, keluarga semangka ini jamak di jumpai sebagai pendamping makanan utama.
Baru-baru ini, terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa timun bisa jadi obat kuat alami. Alternatif ini menambah deretan manfaat mentimun bagi kesehatan. Bagaimana bisa?PELANGIKOIN
Nutrisi mentimun
Fun fact, mentimun termasuk dalam kategori buah, meski sering di jadikan lalapan alias sayuran pendamping makanan. Buah dengan nama ilmiah Cucumis sativus ini termasuk dalam anggota labu alias keluarga Cucurbitaceae.
Di lansir WebMD, buah ini di ketahui berasal dari India. Meski kini sudah bisa di nikmati di segala penjuru bumi. Buah ini bisa di nikmati secara langsung ataupun di olah menjadi acar mentimun yang menyegarkan.
Mentimun bukanlah sumber signifikan dari vitamin maupun mineral karena sebagian besar terdiri dari air. Meski demikian, buah ini punya kombinasi nutrisi yang tidak kalah bermanfaat bagi tubuh.
Baca juga : 5 Penyebab Anemia yang Sering Tidak Disadari, Bisa Berujung Fatal
Satu porsi mentimun atau setengah cangkir mengandung hanya sekitar 8 kalori. Buah ini juga memiliki beberapa fitonutrien alias bahan kimia tumbuhan yang d isebut lignan.
Menurut Healthline, sebuah mentimun mentah dengan berat sekitar 300 gram yang belum di kupas mengandung nutrisi berikut:
- Kalori: 45
- Lemak total: 0 grams
- Karbohidrat: 11 grams
- Protein: 2 grams
- Serat: 2 grams
- Vitamin C: 14 persen dari asupan kebutuhan harian
- Vitamin K: 62 persen dari asupan kebutuhan harian
- Magnesium: 10 persen dari asupan kebutuhan harian
- Potasium: 13 persen dari asupan kebutuhan harian
- Mangan: 12 persen dari asupan kebutuhan harian.
Jurnal Nutrients menyebutkan bahwa 96 persen kandungan dari mentimun adalah air. Kombinasi nutrisi di atas membuat mentimun kaya akan manfaat. Termasuk menghidrasi tubuh, bersifat antioksidan, hingga membantu menurunkan gula darah.
Benarkah timun bisa jadi obat kuat alami?
ilustrasi timun
Manfaat mentimun di yakini tidak terbatas pada hal itu saja. Buah berbentuk memanjang dengan kulit dominan hijau ini di percaya dapat jadi alternatif disfungsi ereksi.
Opsi ini berdasar pada penelitian yang di publikasi dalam jurnal Nature Cures. Dalam pembahasannya, di jelaskan bahwa mentimun merupakan buah yang tinggi kandungan citrulline.
Di lansir Very Well Health, citrulline merupakan asam amino non-esensial yang di buat di hati dan usus. Nutrisi ini juga jamak di jumpai dalam buah-buahan keluarga semangka.
Baca juga : 5 Penyebab Anemia yang Sering Tidak Disadari, Bisa Berujung Fatal
Kembali pada penelitian, disebutkan bahwa kandungan dalam mentimun ini dinilai dapat meningkatkan fungsi ereksi. Sebaliknya, mentimun dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi, terlebih pada laki-laki denga tekanan darah rendah.
Well, proses ini berlangsung ketika citrulline berubah menjadi asam amino bernama arginine. Nah, arginine ini diubah menjadi oksida nitrat. Kandungan tersebut berperan melebarkan pembuluh darah sehingga membuat aliran darah lebih rileks dan lancar hingga ke kelamin.
Baca juga : 5 Penyebab Anemia yang Sering Tidak Disadari, Bisa Berujung Fatal
Sebuah studi yang dipublikasi dalam jurnal Urology juga menyatakan hal serupa. Dari pengujian terhadap 24 pasien ED berusia rata-rata 56 tahun, ditemukan bahwa suplemen dengan kandungan citrulline dapat menekan disfungsi ereksi.
Single Care juga menjelaskan bahwa mentimun merupakan salah satu makanan afrodisiak. Kandungan vitamin C dan mangan di dalamnya berperan dalam meningkatkan energi dan dorongan seksual.
Jadi, informasi timun bisa jadi obat kuat alami ini benar terbukti secara penelitian. Namun, alangkah lebih baik menjadikan timun sebagai alternatif tanpa melewatkan pengobatan medis oleh dokter ahlinya, ya.POKERONLINE
