PelangiKoinLounge– Khasiat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Kopi (murni yang digiling dari bijinya, bukan instan dalam kemasan), menurut sebagian orang, adalah salah satu minuman terbaik dibandingkan teh.
Minuman itu diklaim memiliki beragam khasiat kesehatan bagi sejumlah orang.
Khasiat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
PokerOnline– Hanya saja, khasiat itu bisa didapat hanya jika Anda meminumnya secara polos; kopi hitam hangat tanpa perpaduan komposisi lain, bahkan gula sekalipun.
Baca Juga : 3 Kolam Renang Buatan Alam Bebas
Para ahli menyarankan agar orang dewasa minum setidaknya dua cangkir kopi hitam setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan, dan satu cangkir di malam hari.
Berikut adalah 9 manfaat minum kopi hitam tanpa gula yang diklaim baik bagi kesehatan –serta 7 efek negatifnya– seperti dikutip dari Medium, Times of India, dan AARP Amerika Serikat, Rabu (13/11/2019).
Tetap menganjurkan pembaca, khususnya yang memiliki kondisi medis tertentu, untuk berkonsultasi dengan dokter atau pakar kesehatan mengenai dampak konsumsi kopi bagi tubuh Anda masing-masing. Isi yang disampaikan dalam artikel ini –meski telah mengacu pada sejumlah kajian ilmiah– bukanlah referensi dengan kebenaran mutlak dan universal, sehingga tak luput dari revisi dan inkonsistensi.2 dari 6 halaman
Membantu Daya Ingat, hingga…
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1706651/original/071076900_1505121754-Biji-Kopi12.jpg)
Membantu daya ingat
Kopi hitam bermanfaat bagi pikiran. Ini membantu otak untuk tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya memori. Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
Diklaim membantu fungsi kognitif otak
Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Dengan demikian, membuat Anda relatif pintar selama periode waktu tertentu.
Membantu membersihkan saluran pencernaan
Kopi adalah minuman diuretik yang membuat Anda ingin sering ‘ke belakang’. Karena itu, dengan minum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri dapat dengan mudah ikut terbawa bersama feses yang dibuang.3 dari 6 halaman
Membantu mengurangi berat badan
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah membantu menurunkan berat badan yang cepat. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen, yang membuat Anda lebih banyak berolahraga di gym. Kopi hitam juga membantu membakar lemak di perut.
Membantu mencegah penyakit jantung
Ketika Anda minum kopi hitam tanpa gula, itu menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Menguatkan antioksidan dalam tubuh
Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
