CeritaPelangiKoin – Khasiat Biji Nangka Rebus untuk Kesehatan – Tanaman nangka merupakan jenis tanaman yang banyak di tanam di daerah tropis, tanaman ini cukup di kenal di seluruh dunia. Nangka adalah nama jenis pohon, sekaligus buahnya. Tanaman nangka di duga berasal dari India bagian selatan yang kemudian menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Indonesia.
Rasa manis legit dari buah nangka, membuatnya jadi populer di tengah masyarakat karena cukup banyak yang menyukainya. Selain dapat di konsumsi secara langsung, buah nangka juga bisa di olah menjadi jus atau makanan lainnya seperti selai, kue tradisional hingga campuran untuk minuman segar.
Kalau kamu lagi makan buah nangka, jangan buru-buru membuang bijinya. Karena ternyata biji nangka pun dapat di konsumsi dengan cara di rebus. Tak hanya enak, biji nangka rebus juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut 7 khasiat biji nangka rebus untuk kesehatan yang telah di rangkum.
Atasi Stres, Lancarkan Pencernaan, dan Turunkan Berat Badan
1. Atasi Stres
Khasiat biji nangka rebus yang pertama adalah dapat mengatasi stres. Saat kamu merasa sedang stres dan banyak beban pikiran, cobalah mengonsumsi biji nangka rebus ini. Biji nangka ini sangat direkomendasikan untuk camilan sehat. Hal ini di sebabkan karena adanya kandungan protein dan nutrisi di dalamnya.
2. Lancarkan Pencernaan
Khasiat biji nangka rebus berikutnya dapat melancarkan pencernaan. Tak heran jika biji nangka sudah sejak dulu di gunakan sebagai obat diare. Sebuah penelitian mengatakan ekstrak biji nangka memiliki sifat anti-mikroba.
Sifat ini dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aereus. Sehingga biji nangka rebus juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Kandungan seratnya ada sekitar 1.5 gram dalam 100 gram biji nangka. Serat ini juga berperan besar membantu melancarkan sistem pencernaan. Terdapat juga senyawa prebiotik yang dapat membantu perkembangan bakteri baik dalam tubuh manusia. Serat dan prebiotik dalam biji nangka ini juga akan mencegah sembelit. Kanker usus besar menjadi semakin mudah di hindari.
3. Turunkan Berat Badan
Selanjutnya, biji nangka rebus juga bisa membantu menurunkan berat badan. Bagi yang sedang menjalankan diet, sangat di anjurkan menjadikannya camilan. Bisa di olah dengan direbus atau di bakar. Bahkan biji nangka rebus ini bisa membantu mengendalikan nafsu makan. Sebab, biji nangka rebus akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Khasiat biji nangka rebus ini karena perannya yang dapat meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid. Sehingga bisa menghindarkan dari risiko obesitas. Jika lebih rajin mengonsumsinya, berat badan ideal akan di dapatkan. Namun, tetap lakukan pola makan dan hidup sehat untuk penunjangnya.
Cegah Kanker dan Anemia
4. Cegah Kanker
Biji nangka rebus juga di percaya dapat membantu mencegah kanker. Khasiat biji nangka rebus ini di sebabkan senyawa antioksidan yang di milikinya. Senyawa ini sangat efektif membantu mencegah kanker. Termasuk membantu menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.
5. Cegah Anemia
Biji nangka rebus mengandung banyak zat besi yang bisa membantu mencegah anemia. Zat besi sangat di perlukan tubuh untuk produksi sel darah merah. Tidak heran jika manfaat biji nangka rebus akan membantu mengontrol jumlah sel darah merah dan mencegah anemia.
Aliran darah ke seluruh tubuh juga akan menjadi lebih lancar dengan biji nangka rebus ini. Sehingga, kesehatan organ tubuh lainnya seperti jantung dan pembuluh darah dan kulit bisa terjaga dengan lebih baik.
Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
6. Kesehatan Kulit
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi biji nangka rebus juga dipercaya membawa dampak baik untuk kulit. Hal ini tak lain karena kandungan serat yang ada dalam biji nangka dipercaya dapat membantu menghilangkan racun dalam kulitmu. Kesehatan kulit ini meliputi wajah dan seluruh tubuh. Dapat membantu menghilangkan kerutan, melembapkan, dan meredakan jerawat.
Selain dapat dikonsumsi dengan cara direbus, kamu juga bisa mengambil manfaat biji nangka untuk kulit dengan cara merendam biji nangka dalam susu dingin. Jika sudah, haluskan biji nangka dan gunakan sebagai masker. Terapkan dengan rutin agar kulit wajah yang cantik dan bersih secara alami bisa dirasakan.
7. Kesehatan Rambut
Biji nangka juga bisa digunakan untuk membantu melancarkan sirkulasi darah. Sehingga tidak heran jika pertumbuhan rambut akan lebih terjaga. Sebab, sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.
Cobalah mengonsumsi biji nangka rebus secara rutin agar kesehatan rambut tetap terjaga. Bahkan, sirkulasi darah yang lancar akan membuat kadar gula darah terkontrol dengan baik. Sebab, biji buah nangka juga mengandung banyak mangan.
Begitu juga dengan kandungan vitamin A dalam biji nangka rebus ini. Vitamin A ini akan membantu mencegah rambut rontok dan menyehatkan mata. Membantu mencegah penyakit mata seperti kebutaan dan rabun. Termasuk menjaga kesehatan rambut, mencegah rambut terlihat kering dan rontok atau patah.
Sumber : Pelangi Koin
