PELANGIKOIN LOUNGE – Kesalahan saat Minum Air Putih yang Mungkin Dilakukan Seseorang,Konsumsi air putih merupakan salah satu cara sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. Minum air putih dalam jumlah cukup bisa membantu menjaga fungsi tubuh tetap aman dan sehat.
Sebagian besar atau 60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan.
Kurangnya air putih pada tubuh seseorang bisa menyebabkan masalah dehidrasi. Hal ini bisa membuatmu merasa lelah dan bahkan menyebabkan masalah kesehatan lain.Poker Online
Walau menyehatkan, namun penting untuk mengetahui cara tepat dalam mengonsumsi air putih.
Minum Sambil Berdiri
Minum air putih sambil berdiri bisa membuat kamu tidak mendapat nutrisi yang tepat karena air langsung turun ke perut bagian bawah. Hal ini tentu saja membuat manfaat air putih jadi tidak tepat dengan sasaran.
Menelan Terlalu Banyak dan Terlalu Cepat
Menelan minuman terlalu banyak dan cepat bisa membuat manfaat dari air putih berkurang
Minum Tepat Sebelum dan Sesudah Makan
Ketika kamu minum tepat sebelum makan, maka kamu bakal kenyang dan tidak dapat makan dengan nyaman. Jika kamu tidak makan dengan tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuhmu.
Sebaliknya, ketika kamu minum air tepat setelah makan, bakal terjadi gangguan pada pencernaan. Hal ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.
Minum Air Terlalu Banyak
Selain kurang minum air, konsumsi air terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah ini. Hal ini bisa menyebabkan hyponaremia atau keracunan
Tidak Minum Air Sebelum dan Setelah Berolahraga
Banyak orang yang kurang mengonsumsi air sebelum dan setelah berolahraga. Hal ini bisa menyebabkan sakit kepala jika dilewatkan. Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan asupan air yang masuk terutama pada saat berolahraga.
Mengingat dampak yang bakal muncul, tidak hanya jumlah yang harus diperhatikan, namun juga cara dalam konsumsi air putih. Cara yang tepat bisa membuat kamu terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul.
SUMBER : PELANGIKOIN
