PELANGIKOIN LOUNGE – Jenis Makanan yang Harus Dihindari untuk Dikonsumsi ketika Sarapan,Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari. Dr. Karolina Miskiewicz dari Lodz University of Technology, Polandia menyatakan bahwa sarapan bisa menentukan harimu dengan meningkatkan kewaspadaan serta meningkatkan tingkat konsentrasi.
Melewatkan sarapan merupakan cara yang salah untuk menurunkan berat badan karena kalori masuk ke tubuh pada saat makan siang dan malam.
Pilihan sarapan yang tidak tepat bisa membuat seseorang mengalami sejumlah dampak pada hari-harinya.
Karbohidrat dan Roti
Karbohidrat yang Dibekukan
Pada jenis makanan ini, penting untuk memperhatikan kuantitas dari whole grains dan serat di dalamnya.
Roti Manis
Sejumlah roti terutama dengan rasa manis sebenarnya hanya terdiri dari gluten dan gula. Makanan ini sebaiknya tidak menjadi sarapan namun sebagai hidangan penutup ketika kamu menginginkan makanan manis.
Jus dan Yogurt
Breakfast Bars
Ketika kamu sangat sibuk, mengonsumsi breakfast bars bisa jadi cara mudah dan cepat untuk dilakukan.
Jus Tinggi Gula
Beberapa jus kemasan memiliki kandungan gula yang tinggi walau tampak sehat.
Yogurt
Yogurt jenis ini mengandung perasa buatan, gula tambahan, serta kalori di dalamnya.
Roti Manis
Sejumlah roti terutama dengan rasa manis sebenarnya hanya terdiri dari gluten dan gula. Makanan ini sebaiknya tidak menjadi sarapan namun sebagai hidangan penutup ketika kamu menginginkan makanan manis.
Milk Shake dan Sereal
Smoothies dan Milk Shake
Selain karena kandungan gula yang tinggi, makanan ini juga hanya mengandung sedikit nutrisi.
Sereal Tak Sehat
Sejumlah makanan tersebut merupakan pilihan yang tidak tepat untuk sarapan. Mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan nutrisi yang tepat merupakan hal yang penting bagi sarapan di pagi hari.
Baca juga: Manfaat Luar Biasa Susu Baik dalam Kondisi Panas Maupun Dingin
SUMBER CERITA : PELANGI KOIN
