PELANGIKOIN – Cara Menyembuhkan Flu dengan Perawatan Rumahan, Perpaduan antara nyeri tubuh, demam, menggigil, dan hidung tersumbat bisa cukup membuat siapa saja sengsara, itulah gejala flu. Flu biasa menjadi penyakit yang paling umum diderita rata-rata orang terutama di musim yang tak menentu. Flu (atau influenza) disebabkan oleh virus. Beberapa jenis virus dapat menyebabkan flu. Meskipun tidak ada obat untuk flu, ada pengobatan alami yang dapat membantu meredakan gejala flu.
Ada banyak pengobatan rumahan yang dapat meringankan gejala Anda dan membuat Anda kembali normal. Jika masih merasa sakit setelah beberapa minggu, buatlah janji dengan dokter. Jika mengalami kesulitan bernapas, memiliki detak jantung yang cepat, merasa pingsan, atau mengalami gejala parah lainnya, dapatkan bantuan medis lebih cepat. Berikut memberikan tips dan cara menyembuhkan flu ringan di rumah yang mudah dan ampuh dicoba melansir dari berbagai sumber;
Minum air dan cairan
Minum air dan cairan lain bahkan lebih penting ketika sedang flu. Ini cara menyembuhkan flu di rumah yang benar dan harus dilakukan, entah Anda menderita flu pernapasan atau flu perut. Air membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan tetap lembab. Ini membantu tubuh menyingkirkan lendir dan dahak yang menumpuk. Anda juga bisa mengalami dehidrasi jika tidak makan atau minum secara normal. Diare dan demam (dua gejala umum flu), juga dapat menyebabkan kehilangan air.
Beristirahatlah yang banyak
Sangat penting untuk beristirahat dan tidur lebih banyak ketika sedang flu. Tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadi cara menyembuhkan flu di rumah. Ini membantu tubuh Anda melawan virus flu. Batalkan rutinitas yang biasa dan jadikan tidur sebagai prioritas untuk membantu Anda bangkit kembali.
Minum kaldu hangat
Minum kaldu ayam atau tulang sapi hangat adalah cara menyembuhkan flu yang baik untuk membantu tetap terhidrasi. Ini juga membantu untuk melonggarkan dan memecah hidung dan sinus tersumbat. Kaldu tulang juga secara alami tinggi protein dan mineral seperti natrium dan kalium. Minum kaldu adalah cara yang baik untuk mengisi kembali nutrisi ini saat Anda sedang flu. Ditambah, protein penting untuk membangun kembali sel-sel kekebalan.
Anda dapat membeli sup ayam yang sudah jadi, tetapi pastikan untuk mencari yang rendah sodium (garam). Anda juga bisa membuat kaldu sendiri dengan merebus tulang ayam atau sapi.
Berkumur dengan air garam
Air hangat dan garam dapat meredakan sakit tenggorokan. Ini juga dapat membantu membersihkan lendir. Berikut cara berkumur dengan air garam:
- Rebus atau panaskan air dan biarkan dingin sampai hangat atau pada suhu kamar. Campurkan 1/2 sdt garam dengan 8 ons air hangat.
- Tarik air garam ke bagian belakang tenggorokan Anda dan kumurlah selama sekitar 10 hingga 30 detik untuk membilas mulut dan tenggorokan Anda.
- Ludahkan air ke wastafel dan ulangi 2 hingga 4 kali.
Jangan menelan air garam. Jangan biarkan anak-anak berkumur sampai mereka dapat berkumur dengan air biasa dengan aman.
Minum teh herbal
Beberapa herbal memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami. Oseltamivir fosfat (lebih dikenal sebagai Tamiflu) adalah obat resep yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari atau untuk mencegah terkena flu.
Sifat antivirusnya efektif melawan beberapa jenis virus flu. Herbal lain dan teh berdaun hijau juga memiliki manfaat melawan kuman dan antioksidan. Teh herbal dapat membantu tubuh Anda melawan virus flu. Minuman herbal panas juga menenangkan tenggorokan dan sinus .
Anda dapat membuat teh herbal penangkal flu dengan adas dan herbal lainnya seperti:
- teh hijau atau hitam
- Kunyit
- jahe
- bawang putih segar
- cengkeh
