PELANGI KOIN-Cara Memperoleh Ketenangan Diri, Tak Hanya Meditasi.Kegelisahan dapat timbul karena rangsangan dari luar atau caramu dalam memikirkan sesuatu yang kurang tepat. Tentu kamu gak bisa terus dalam keadaan tenang.Jangan berharap orang lain akan selalu ada di dekatmu buat menenangkan kamu saat cemas oleh berbagai hal.
1.Meningkatkan spiritualitas
Spiritualitas berarti sumber motivasi dan emosi pencarian individu mengenai hubungannya dengan Tuhan. Singkat kata, kamu perlu lebih mendekatkan diri dengan Tuhan.
Selalu terhubung dengan Tuhan akan membuatmu merasa lebih aman. Sebaliknya, terpisah dari-Nya bakal bikin kamu kerap bingung sehingga bereaksi tidak tepat atas segala hal.Tanda yang tampak jelas adalah masalah yang sederhana pun menjadi tampak begitu rumit di matamu.
2.Menjauhkan diri dari orang yang toksik dan penuh drama
Selain membangun hubungan yang lebih dekat dengan Tuhan, kamu juga perlu lebih memperhatikan relasimu dengan orang-orang. Bila ya, memang tak mudah buat kamu menjaga ketenangan diri di tengah mereka.Orang yang toksik serta penuh drama merupakan sumber masalah. Kamu bakal selalu salah di mata orang yang toksik. Ada saja perkataannya yang membuatmu sakit hati.Menjauhlah dari orang yang toksik serta penuh drama untuk kehidupan yang lebih tenang dan bermakna. Jika tidak mungkin untukmu memutus hubungan dengan mereka karena masih saudara misalnya, minimal menjauhlah dan jangan meladeni berbagai keributan yang mereka buat.
Cara Memperoleh Ketenangan Diri, Tak Hanya Meditasi
3.Tinggal di hunian yang gak berisik
Masalah tempat tinggal juga berpengaruh besar pada ketenangan diri. Sulit untukmu membangun ketenangan diri kalau kamu saja tinggal di lingkungan yang berisik sepanjang hari. Mau tidak mau kamu menjadi ikut memikirkan semua hal yang terjadi pada mereka. Bahkan sekalipun itu tidak penting untukmu dan bukan situasi darurat yang memerlukan pertolongan. Ini membuat pikiranmu terasa penuh serta suasana hatimu kurang stabil.
4.Melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat menenangkan diri
Kegiatanmu juga berperan dalam menjaga ketenanganmu. Jika kamu ingin membangun ketenangan diri, lakukan aktivitas yang identik dengan menenangkan diri. Meditasi hanya salah satunya. Tentu tidak mungkin setiap hari kamu beraktivitas tanpa kehadiran orang lain. Namun, menyediakan beberapa jam setiap hari buat melakukan aktivitas tersebut akan membuatmu terhindar dari berbagai kecemasan.
5.Memikirkan masa depan, tapi jangan terlalu jauh
Tentu semua orang perlu memikirkan masa depan. Namun, kamu harus mewaspadai dampaknya terhadap tingkat kecemasanmu. Kalau dirimu memikirkan masa depan sampai terlalu jauh boleh jadi akibatnya malah negatif. Kamu gak bisa menjalani hari ini dengan tenang serta fokus.Padahal, hari ini adalah pembentuk masa depan. Lagi pula, berlebihan memikirkan masa depan juga gak berguna lantaran banyak hal yang tidak bisa diprediksi. Memiliki bayangan hingga jauh ke masa depan kadang tak terelakkan. Bayangan masa depan 10 atau 20 tahun lagi biar melintas sesaat saja.Gak usah dipikirkan terus-menerus karena kamu perlu lebih berkonsentrasi pada masa depan 2 hingga 3 tahun mendatang. Keduanya sama-sama belum terjadi sekarang. Akan tetapi, masa depan 2 sampai 3 tahun mendatang lebih mudah direncanakan serta diusahakan sejak saat ini.
SUMBER : PELANGI KOIN
PELANGIKOIN: Situs Bandar Domino Terpercaya dengan Permainan Terlengkap serta Deposit Melalui Bank ,E-wallet, dan Pulsa Potongan Rendah Modal Receh Auto Sultan Terbukti RTP Tertinggi !
