PELANGI KOIN – Buah yang Ampuh Bikin Tubuh Kembali Berenergi saat Buka Puasa Buka puasa merupakan momen paling ditunggu oleh umat muslim yang berpuasa. Kendati demikian, aktivitas ibadah tidak lantas berhenti begitu azan magrib berkumandang. Kamu masih harus melaksanakan ibadah salat maghrib, tadarus, dan tarawih
Buah yang Ampuh Bikin Tubuh Kembali Berenergi saat Buka Puasa
Kurma
merupakan buah yang menjadi primadona pada bulan Ramadan. Selain itu, umat Islam juga di sunnahkan untuk berbuka dengan kurma.
Bukan tanpa alasan, kurma termasuk buah yang tinggi kalori sehingga ampuh mengembalikan energi dan membuat tubuh menjadi bugar seketika saat berbuka. Terlebih, kurma kaya akan vitamin dan mineral yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi harian
Pisang
Buah yang satu ini sangat mudah di temukan baik pada bulan Ramadan maupun bulan-bulan lainnya. Harganya pun cukup terjangkau, jadi pastikan buah yang satu ini selalu tersedia di atas meja yang membuat kamu kenyang dan berenergi seketika. Makan pisang saat berbuka dapat mencegah kamu makan dengan berlebihan dan melancarkan pencernaan.
Buah yang Ampuh Bikin Tubuh Kembali Berenergi saat Buka Puasa
Semangka
Tidak minum sepanjang hari berpotensi membuat kamu
yang dampaknya adalah kamu sering merasa mual, lemas, dan pusing. Konsumsi semangka saat berbuka ampuh membuat kamu kembali berenergi dan mengembalikan cairan tubuh lantaran semangka mengandung lebih dari 90 persen air.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen sebagai antioksidan serta sitrulin dan arginin yang mampu membantu mencegah penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang tinggi kalori dan lemak. Namun tenang, kandungan lemak dalam alpukat adalah lemak baik yang sangat di perlukan oleh tubuh. Konsumsi alpukat saat berbuka di jamin ampuh membuat kamu kembali bertenaga dan semangat. Selain itu, kandungan lemak baik dalam alpukat juga mampu mengendalikan kolesterol dan gula darah
Buah yang Ampuh Bikin Tubuh Kembali Berenergi saat Buka Puasa
Markisa
Kalau kamu terbiasa berbuka dengan minuman manis, sesekali coba deh berbuka dengan jus markisa. Karena selain menyegarkan, markisa juga kaya akan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Serat yang terkandung dalam markisa juga ampuh membuat kamu lebih kenyang dan bertenaga.
Di tambah, kandungan kalori dalam markisa yang sangat rendah bisa membantu program diet yang sedang kamu jalani. Untuk mendapatkan manfaat markisa secara maksimal, hindari membuat jus markisa dengan tambahan gula. Kamu bisa pakai madu sebagai pemanis
SUMBER BERITA : PELANGI KOIN
