PELANGIKOIN – Berikut Manfaat RebusanJahe BagiKesehatan Terdapat banyak manfaat rebusan jahe dan sereh untuk kesehatan yang menarik untuk Anda ketahui. Jahe dan sereh merupakan tanaman obat herbal sekaligus rempah masakan yang umum di gunakan oleh masyarakat Indonesia. Rebusan jahe dan sereh adalah minuman tradisional yang di percaya memiliki banyak khasiat baik.
Berikut Manfaat RebusanJahe BagiKesehatan Rebusan jahe dan sereh memiliki aroma yang harum dan rasa yang enak. Minuman ini juga dapat memberi rasa tenang pada tubuh serta pikiran saat di konsumsi. Kandungan nutrisi pada rempah serai dan jahe pun mampu membantu meningkatkan kesehatan. Minum rebusan jahe dan sereh bahkan dapat menambah kekebalan dan stamina tubuh.
1. Bantu Menurunkan Koleterol
PELANGIKOIN – Manfaat rebusan jahe dan sereh yang pertama adalah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sejumlah studi telah meneliti bahwa konsumsi jahe dan sereh bisa menunjukkan pengurangan kolesterol total dan trigliserida darah.
Di mana, tingginya kadar LDL lipoprotein (kolesterol “jahat”) terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Manfaat rebusan jahe dan sereh yang kedua adalah untuk membantu menjaga kesehatan mulut. Sifat antimikroba pada jahe dan sereh di ketahui dapat membantu melawan bakteri Streptococcus mutans, bakteri yang paling bertanggung jawab atas kerusakan gigi.
Berikut Manfaat RebusanJahe BagiKesehatan Minum air rebusan jahe dan sereh dapat meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga mulut tetap bersih.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat rebusan jahe dan sereh yang ketiga adalah untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, dua senyawa utama dalam sereh yakni citral dan geranial, memiliki manfaat anti-inflamasi.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu menghentikan pelepasan penanda-penanda penyebab peradangan tertentu dalam tubuh dan menjaga kekebalan tubuh.
Selain itu, antioksidan yang terdapat pada jahe di ketahui dapat memperkuat kekebalan tubuh. Menghirup uap air serai dan jahe juga dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan masalah pernapasan lainnya seperti flu dan pilek.
4. Mengontrol Gula Darah
Manfaat rebusan jahe dan sereh yang keempat adalah untuk membantu mengontrol gula darah. Air rebusan sereh berfungsi sebagai detoksifikasi yang dapat memurnikan pankreas dan memurnikan fungsinya.
Sementara, air jahe dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah, mengurangi A1C, insulin, dan trigliserida di antara penderita di abetes tipe 2.
5. Menyehatkan Pencernaan
Manfaat rebusan jahe dan sereh yang kelima adalah untuk membantu menyehatkan pencernaan. Efek di uretik pada tanaman sereh mampu mengatasi kembung pada perut. Mengonsumsi rebusan jahe dan sereh merupakan obat alternatif untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Minyak atsiri yang terkandung dalam sereh di ketahui dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan dari aspirin dan etanol. Jahe juga dapat menyehatkan pencernaan dengan membantu mengatasi gangguan pencernaan kronis.
Advertisementhttps://www.merdeka.com/jatim/10-manfaat-rebusan-jahe-dan-sereh-untuk-kesehatan-bantu-cegah-infeksi-kln.html#div-gpt-ad-merdeka-sc-13 dari 3 halaman
6. Mengatasi Rasa Cemas
Manfaat rebusan jahe dan sereh yang keenam adalah untuk membantu mengatasi rasa cemas. Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre, aroma dari tanaman sereh mampu membantu mengurangi kecemasan.
Menyeruput air rebusan jahe dan sereh dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang. Jahe juga di ketahui bisa membantu meningkatkan mood dan menghilangkan stres.
