Yang terbaik adalah minum air suhu ruangan. ini dia 5 masalah bisa terjadi sering minum air dingin. Yuk simak bersama sama di bawah ini.
PELANGIKOIN Lounge– Kita semua paham pentingnya mencukupi kebutuhan air agar tetap terhidrasi. Namun, tahukah kamu bahwa suhu air yang kamu minum ternyata dapat memengaruhi kesehatan?
Di Indonesia yang sepanjang tahun selalu mendapatkan sinar matahari penuh, sebagian orang merasa lebih nikmat jika minum air dingin untuk menghilangkan dahaga dan menghilangkan kelelahan. Namun, banyak yang tidak menyadari fakta bahwa meminum air dingin terlalu sering bisa memicu beberapa masalah kesehatan.PokerOnline
Lanjutkan membaca untuk 5 masalah bisa terjadi seting minum air dingin !
1. Sakit kepala
Kamu mungkin pernah mendengar istilah “brain freeze”, tapi apakah kamu tahu artinya? Melansir Health, brain freeze adalah sakit kepala tiba-tiba yang biasanya di rasakan seseorang akibat menelan es krim atau es serut. Hal yang sama juga bisa di akibatkan jika kamu minum air yang terlalu dingin.
2. Menurunkan detak jantung
Minum air yang terlalu dingin dapat menyebabkan detak jantung turun. Di jelaskan dalam laman Britannica, ini terjadi karena saraf vagus, yang mengalir di belakang leher, di pengaruhi oleh aktivitas menelan air dingin secara tiba-tiba.
Sebagai tindakan darurat, detak jantung akan melambat hingga suhu tubuh mencapai keseimbangan kembali.
3. Menyebabkan sakit perut
Minum air dingin bisa menyebabkan sakit perut, nyeri, perut berdeguk, dan mual. Di kutip dari laman WebMD, ini lantaran suhu dingin bersifat antiinflamasi, sehingga menyebabkan pembuluh darah tertarik.
Selain itu, efek samping lainnya dari minum air dingin adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang. Akhirnya, kondisi ini kurang dapat memproses makanan secara efisien.PokerOnline
4. Memperlambat hidrasi
Seperti di jelaskan dalam laman Medicine Net, meminum air dingin sebenarnya justru memperlambat proses rehidrasi tubuh, bukan mempercepatnya. Ini di sebabkan tubuh perlu menaikkan temperatur yang benar terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya.
Pengecualian untuk aturan ini berlaku bagi para pelari jarak jauh. Mereka tampaknya mendapat manfaat dari mekanisme respons tertunda untuk menjaga level air saat mereka harus lari dalam jarak jauh.
5. Konstipasi
Minum air bersuhu ruangan memang dapat membantu proses pencernaan. Namun, minum air bersuhu terlalu dingin berpotensi menyebabkan sembelit atau konstipasi, di kutip dari laman Mayo Clinic.
Ini karena makanan mengeras saat melewati tubuh, sementara pada saat yang sama membuat kontraksi usus. Ini kemudian dapat menyebabkan kamu kesulitan buang air besar meskipun perut sudah benar-benar merasa mulas.
Meskipun minum air dingin bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, tapi bukan berarti kamu perlu berhenti minum air dingin secara total. Kamu tetap boleh minum air dingin sesekali, tapi yang terbaik adalah menjadikan air bersuhu ruangan sebagai minuman utama.PokerOnline
