Bisa untuk meningkatkan kualitas hidup, lho! ini dia yang harus kalian ketahui 5 Manfaat Menulis Di ari untuk Kesehatan Mental. Yuk simak.
PELANGIKOIN LOUNGE – Menulis di ari merupakan salah satu cara ampuh untuk mengekspresikan diri. Kita bisa menulis apa saja mulai dari mencurahkan isi hati, menyusun agenda, menulis hal yang di syukuri dan lainnya.
Dengan menulis di ari, kita akan tahu hal-hal apa saja yang sudah kita lakukan dan hal apa yang sudah kita capai sejauh ini, sehingga bisa kita syukuri. Nah, buat kamu yang belum tahu, Poker Online
Berikut adalah 5 Manfaat Menulis Di ari untuk Kesehatan Mental !
1. Mengatasi stres
Stres dapat merusak kesehatan fisik, mental, dan kondisi emosi. Menulis di ari terbukti jadi sarana manajemen stres yang luar biasa. Menulis di ari bisa menjadi kebiasaan yang baik untuk mengurangi dampak stres terhadap kesehatan.
2. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Percaya atau tidak, menulis di ari dapat memperkuat kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit. Orang yang rutin menulis di ari akan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mengurangi gejala asma dan rheumatoid arthritis.
3. Menajamkan memori
Kegiatan menulis pada umumnya dapat membantu menjaga otak dalam kondisi prima. Tidak hanya meningkatkan memori dan pemahaman, tetapi juga meningkatkan kapasitas memori yang bekerja, yang bisa jadi mencerminkan peningkatan proses kognitif di otak.
4. Meningkatkan suasana hati
Menulis di ari bisa membantun memperbaiki mood dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Cobain deh, saat sedang punya masalah, tuliskan apa yang kamu rasakan dengan rinci. Khasiatnya sama dengan saat kamu curhat pada orang lain, kamu akan merasa lebih baik dan mood meningkat.
5. Memperkuat fungsi emosional
Ketika kita punya kebiasaan menulis di ari, maka kita akan merasakan manfaat jangka panjang. Kita akan lebih lebih selaras dengan kesehatan fisik, mental bahkan hubungan dengan orang lain, kita akan lebih berempati. Intinya, menulis di ari dapat meningkatkan fungsi emosional yang kita miliki.
Mungkin masih banyak yang menganggap bahwa menulis di ari adalah hal yang remeh, tapi sudah terbukti bahwa menulis di ari bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental kita, bahkan bisa meningkatkan kualitas hidup kita juga. Mulai menulis, yuk! Poker Online
