Asal tidak berlebihan ini dia yang harus kalian ketahui 5 Manfaat Makan Makanan Manis bagi Kesehatan. Yuk simak bersama sama di bawah ini.
PelangiKoinLounge – Kebanyakan orang menyukai makanan manis. Sayangnya, makanan manis identik dengan kandungan gula yang tinggi dan memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh.
Memang benar, kita semua perlu membatasi makan makanan manis. Namun, bukan berarti kita harus menghindari makanan manis secara total. Terlebih, makanan manis tidak selamanya buruk bagi kesehatan. Sebaliknya, makanan manis bisa juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. PokerOnline
Apa sajakah itu? Simak penjelasan berikut ini 5 Manfaat Makan Makanan Manis bagi Kesehatan.
1. Melindungi dari strok
Makan beberapa gigitan cokelat setiap hari dapat menurunkan risiko strok. Studi dari Neurology, yang melibatkan 37 orang laki-laki Swedia berusia 45 hingga 79 tahun, mencatat pola makan mereka selama 10 tahun. Hasilnya, peserta yang makan cokelat paling banyak, dalam kasus ini 62,9 gram per minggu, 17 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita strok dibandingkan mereka yang menghindari cokelat sepenuhnya.
2. Memberikan peningkatan suasana hati instan
Makan makanan yang mengandung gula membuat kita bahagia. Menurut laporan CNN, dua gen reseptor manis telah ditemukan yang dapat memprediksi seberapa kuat keinginan makan manis nantinya. Terlepas dari gennya, gula mengaktifkan pusat kesenangan di otak dan menyebabkan aliran dopamin. Ini akan segera menghasilkan perasaan gembira.
3. Menurunkan tekanan darah
Olahan cokelat mengandung flavonoid yang menurunkan risiko strok dan tekanan darah meskipun sedikit. Sebuah tinjauan dari Cochrane Collaboration menemukan bahwa dalam 20 penelitian berbeda, mereka yang makan antara 3 sampai 100 gram cokelat hitam atau bubuk kakao setiap hari mengalami sedikit penurunan pada tekanan darah.
4. Membantu menyimpan energi
Dijelaskan dalam laman Elmhurst College, setelah glukosa diubah menjadi energi untuk segera digunakan, tubuh akan menyimpan sebagian glukosa sebagai cadangan energi untuk digunakan nantinya. Proses ini disebut glikogenesis. Molekul glukosa terhubung bersama dalam rantai glikogen. Rantai glikogen dipecah menjadi unit glukosa tunggal setiap kali tidak ada sumber energi utama.
5. Meningkatkan keterampilan berpikir
Salah satu makanan manis favorit banyak orang, yaitu cokelat, merupakan sumber gula alami sekaligus mengandung komponen sehat lainnya. Setiap gigitan memberikan lonjakan antioksidan bersama dengan flavanol kakao. Para peneliti dari Harvard Medical School menemukan bahwa flavanol kakao dapat meningkatkan fungsi kognitif, bahkan dapat meningkatkan keterampilan berpikir terlepas dari apakah individu tersebut memiliki gangguan kognitif.PokerOnline
