Pastikan kamu tidak melanjutkan kebiasaan buruk ini ya! 5 Kebiasaan yang Berdampak Negatif mari simak bersama sama di bawah ini agar tahu.
PELANGIKOIN LOUNGE – Kesehatan mental tak boleh di nomorduakan. Bila sampai terganggu, maka bisa timbul gangguan mental atau penyakit mental. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak sadar melakukan beberapa aktivitas yang mungkin sudah jadi kebiasaan, yang lama-lama bisa merusak kesehatan mental.Poker Online
jadi sebaiknya di hentikan. 5 Kebiasaan yang Berdampak Negatif !
1. Kurang tidur
Tidur adalah rutinitas harian yang sangat penting untuk membuat tubuh beristirahat dan memulihkan diri. Bila kamu kurang tidur, apalagi setiap hari, kamu akan jadi grogi, cepat marah, hingga berdampak buruk pada kesehatan mental.
2. Kecanduan gadget
Tak bisa mungkin zaman sekarang kita sulit terpisahkan dari gadget karena memang di butuhkan dalam aktivitas sehari-hari. Mulai dari bermain game, membuka media sosial, berkomunikasi, belanja, hingga bekerja.
3. Kurangnya waktu untuk menyendiri
Dalam kondisi tertentu, menyendiri tidak sama dengan antisosial. Bahkan, pada momen tertentu menyendiri bisa mengembalikan atau meningkatkan kondisi mental. Terlalu sibuk beraktivitas baik bekerja, belajar, atau aktivitas harian lainnya bisa membuatmu rentan mengalami gejala depresi dan mudah marah.
4. Penyesalan yang begitu mendalam
Setiap orang pastinya pernah merasakan penyesalan. Entah lupa mengerjakan sesuatu, salah mengambil keputusan, atau telah melakukan kesalahan yang fatal dalam hidupnya.
Melansir Psychology Today, penyesalan merupakan hal yang sangat dapat di kontrol oleh manusia. Sayangnya, banyak orang terjebak dalam penyesalan hingga berlarut-larut dan begitu dalam, sehingga justru dapat menghambat aktivitas.
5. Berada di lingkungan atau dekat dengan orang toksik
Berteman dengan orang-orang toksik akan membuat di rimu terbawa kebiasaan mereka. Di samping itu, berteman dengan orang toksik juga dapat merusak kesehatan mental kamu.Poker Online
Beberapa kebiasaan orang toksik bisa berupa mengejek, berlaku tak senonoh, tidak respek, hingga menjerumuskan kita ke hal-hal negatif.
