Konsumsi secukupnya saja ini dia yang harus kalian ketahui 5 efek samping terlalu banyak menyantap daging. Yuk simak bersama – sama di bawah ini.
PelangiKoinLounge– Daging merupakan sumber protein yang di butuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging memiliki rasa yang gurih dan mudah di olah menjadi beragam hidangan, dan tentunya bikin kenyang. Maka, tak mengherankan jika daging menjadi makanan favorit banyak orang.PELANGIKOIN
Apa saja 5 Efek Samping terlalu Banyak Menyantap Daging !
1. Kamu mengalami sembelit
Daging hampir tidak mengandung serat. Padahal, serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Karenanya, kurangnya asupan serat dapat menyebabkan sembelit dan nyeri saat buang air besar, di kutip dari laman The Healthy.
2. Dehidrasi
Menurut sebuah studi dari University of Connecticut, Amerika Serikat (AS) pola makan tinggi protein dapat menyebabkan ginjal menghasilkan urine yang lebih pekat, sehingga menyebabkan dehidrasi. Akibatnya, ini dapat memengaruhi banyak hal dalam tubuh, mulai dari tingkat energi, kulit, hingga peningkatan keinginan makan dan bahkan kram otot.
3. Kadar kolesterol terlalu tinggi
Daging, utamanya daging merah, adalah salah satu sumber kolesterol. Mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol darah, jadi jika kamu makan daging yang lebih berlemak dalam jumlah besar, ini mungkin tidak akan baik bagi jantung.
4. Mengalami masalah kesuburan
Konsumsi daging yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah kesuburan atau infertilitas. Karenanya, jika kamu mengalami masalah dalam program hamil, mungkin ini bisa di sebabkan karena tingginya konsumsi daging.
5. Lebih mungkin mengembangkan batu ginjal
Daging merupakan salah satu sumber protein yang tinggi. Akan tetapi, asupan protein yang berlebihan dapat merusak ginjal, melansir The Healthy.
Secara khusus, protein hewani penuh dengan senyawa yang di sebut purin, yang terurai menjadi asam urat. Nah, terlalu banyak asam urat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko batu ginjal.PELANGIKOIN
