CeritaPelangiKoin – Manfaat Jamur lingzhi telah di gunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Kaya akan manfaat, jamur ini juga di kenal dengan sebutan jamur reishi atau jamur ganoderma. Namun, mengonsumsi jamur ganoderma terlalu banyak bisa sebabkan kerusakan organ hati.
Jamur reishi di kenal juga dengan nama latin jamur lingzhi Ganoderma lucidum. Jenis jamur ini berukuran besar, berwarna gelap, dan memiliki efek mengkilap. Jamur lingzhi tumbuh di berbagai wilayah Asia, bahkan telah di gunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
lingzhi mengandung 400 senyawa bioaktif yang memiliki sejumlah efek potensial pada kesehatan, seperti triterpenoid, polisakarida, dan peptidoglikan. Jamur tersebut dapat langsung di konsumsi setelah di petik, namun juga bisa di ekstrak menjadi bubuk, suplemen makanan, dan teh. Selain itu, ada banyak manfaat jamur lingzhi bagi kesehatan yang di percayai oleh penggemarnya. Apa saja?
Manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan
Ganoderma adalah jamur yang mengandung fosfor, silika, belerang, magnesium, kalium, dan kalsium sebagai komponen utama. Kandungan zat besi, seng, natrium, tembaga, mangan, dan strontium juga ada dalam jamur tersebut, namun dalam jumlahnya tidak signifikan.
Jamur lingzhi juga mengandung beberapa senyawa lain yang dapat berkontribusi pada kesehatan, seperti protein, lektin, karbohidrat, serat, berbagai enzim, dan asam lemak rantai panjang.
Adapun manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat yang paling di percaya dari jamur lingzhi, yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian tabung menunjukkan bahwa lingzhi dapat memengaruhi gen dalam sel darah putih yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Penelitian ini juga menemukan bahwa jamur tersebut dapat mengubah peradangan dalam sel darah putih.
Sementara, penelitian pada pasien kanker menunjukkan bahwa beberapa molekul dalam ganoderma lucidum dapat meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami yang dapat melawan infeksi dan kanker dalam tubuh.
Berdasarkan penelitian lainnya, jamur lingzhi juga dapat meningkatkan fungsi limfosit yang dapat membantu melawan infeksi. Meski demikian, masih di perlukan lebih banyak penelitian mengenai hal ini.
2. Mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif
Penelitian menunjukkan bahwa khasiat jamur lingzhi dapat mengurangi peradangan pada penderita asma, rematik, dan konjungtivitis tanpa efek samping yang menonjol. Senyawa aktif dalam jamur tersebut dapat bekerja sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh.
Penggunaan jamur reishi selama 14 hari pada uji coba tikus menunjukkan adanya peningkatan efek antiperadangan dan antioksidan sehingga melindungi darah dari radikal bebas. Radikal bebas dapat menjadi cikal bakal penyebab kanker.
3. Antikanker
Satu penelitian pada lebih dari 4.000 penyintas kanker payudara menemukan bahwa 59 persennya mengonsumsi jamur reishi. Beberapa penelitian tabung pun menunjukkan bahwa manfaat jamur lingzhi untuk kanker ini dapat menyebabkan kematian sel kanker. Meski begitu, tentu di butuhkan penelitian lebih lanjut pada hewan dan manusia.
Jamur lingzhi juga telah di pelajari untuk perannya dalam mencegah atau melawan kanker kolorektal. Menurut ahli, peningkatan aktivitas sel darah putih yang di rangsang oleh jamur ini dapat membantu melawan kanker. Namun, para peneliti menyatakan bahwa jamur lingzhi harus di berikan dalam kombinasi dengan obat tradisional lain. Selain itu, masih.
4. Mengurangi kelelahan dan depresi
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jamur lingzhi juga dapat mengurangi kelelahan dan depresi. Sebuah studi meneliti efeknya pada 132 orang penderita neurasthenia. Para peneliti menemukan bahwa kelelahan para penderita berkurang dan merasa lebih baik setelah 8 minggu mengonsumsi suplemen jamur lingzhi.
Studi lain juga menunjukkan bahwa 48 penderita kanker payudara yang mengonsumsi bubuk reishi selama 4 minggu menyatakan kelelahan yang di rasakannya menjadi berkurang dan kualitas hidupnya pun meningkat. Orang-orang yang mengonsumsi bubuk jamur ini juga merasakan berkurangnya kecemasan dan depresi yang dialami .
5. Mencegah penyakit jantung
Senyawa aktif yang bertindak sebagai antioksidan dalam jamur ganoderma dapat mengurangi risiko penyempitan arteri. Ekstrak reishi juga mengurangi kerusakan pada sel-sel yang melapisi pembuluh darah sehingga mengurangi risiko serangan jantung dalam sebuah penelitian pada 14 orang penderita kerusakan ginjal.
Dalam uji klinis pada 26 penderita diabetes, jamur lingzhi membantu mengurangi kolesterol darah dan resistensi insulin. Ekstrak kaya protein dari jamur ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah selama 8 jam pada tikus yang mengalami hipertensi sehingga terhindar dari penyakit jantung.
6. Menjaga kesehatan hati dan ginjal
Dalam percobaan pada 14 orang penderita proteinuria (tanda penyakit ginjal), di temukan bahwa jamur lingzhi dapat mengatasi kondisi kesehatan hati dan ginjal serta mengembalikan keseimbangan sistem kekebalan tubuh.
Sementara itu, ekstrak reishi yang di perkaya dengan triterpenoid dan karbohidrat dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada hati dan mengatasi kondisi hati yang berlemak ringan. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa jamur lingzhi juga dapat melindungi hati dari kerusakan akibat konsumsi alkohol harian.
7. Mengurangi nyeri kronis
Dalam uji klinis pada 32 orang penderita rheumatoid arthritis, suplemen dengan jamur lingzhi dan herbal lain dalam pengobatan tradisional Tiongkok dapat ditoleransi dengan baik dan membantu mengurangi rasa nyeri. Selain itu, penggunaan jamur reishi selama 6 minggu juga dapat meningkatkan kebugaran fisik pada 64 wanita yang menderita fibromyalgia.
8. Melawan infeksi bakteri dan virus
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jamur ini memiliki efek penghambat terhadap defisiensi imun manusia. Saat diteliti pada hewan juga ditemukan bahwa jamur ini lebih efektif daripada antibiotik terhadap jenis bakteri E. coli, Micrococcus luteus, S. aureus, B. cereus, Proteus vulgaris, dan Salmonella typhi.
9. Mencegah alergi
Beberapa studi menyimpulkan bahwa Ganoderma lucidum memiliki efek antihistamin yang berpotensi mencegah alergi.
Selain itu, menurut studi tersebut, Ganoderma lucidum juga dipercaya mampu meningkatkan suplai oksigen di dalam tubuh. Faktor inilah yang kemudian membuat jamu reishi dipercaya bisa membantu para penderita asma alergi dan kronis.
10. Menjaga kesehatan otak
Penelitian hewan uji mengungkapkan, Ganoderma lucidum atau jamur reishi juga terbukti bisa mengatasi penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Tidak hanya itu, Ganoderma lucidum juga diyakini bisa mencegah kejang-kejang.
Namun, manfaat Ganoderma lucidum ini belum bisa dipercaya sepenuhnya karena baru diuji pada hewan saja.
Bahaya jamur lingzhi
Perlu diketahui, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan berbagai manfaat Ganoderma lucidum untuk kesehatan. Maka dari itu, ada baiknya Anda berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mencobanya.
Selain itu, jamur ganoderma juga berpotensi memiliki efek samping yang merugikan, di antaranya:
- Sakit perut
- Ruam kulit
- Kerusakan pada organ hati
- Mual
- Insomnia
- Diare kronis
- Toksisitas hati (liver toxicity)
- Mulut, tenggorokan, dan hidung kering
- Gatal-gatal
- Mimisan
- Buang air berdarah (BAB) berdarah.
Berbagai efek samping di atas tentunya dapat merugikan kesehatan Anda, terutama liver toxicity yang dapat berakibat fatal.
Selain itu, The Susan G. Komen Foundation juga menyatakan, mengonsumsi bubuk jamur reishi lebih dari bulan dapat meracuni organ hati.
Sumber : PELANGI KOIN
