Beragam Cara Mengatasi Sakit Kepala
PELANGIKOIN – Beragam Cara Mengatasi Sakit Kepala, Hampir semua orang pernah merasakan sakit kepala. Cara mengatasi sakit kepala bisa di lakukan sendiri di rumah atau dengan mengonsumsi obat medis, tergantung pada kondisi yang menjadi penyebabnya dan tingkat keparahan sakit kepala yang di rasakan. Sakit kepala umumnya tidak berbahaya. Sakit kepala yang muncul tiba-tiba dan tidak berulang umumnya tidak memerlukan penanganan dari dokter, kecuali jika terasa sangat sakit. Begitu juga halnya jika sakit kepala di sebabkan oleh stres, kelelahan, terlambat makan, perubahan hormon terkait siklus menstruasi, atau dehidrasi.
Namun, sakit kepala juga bisa menjadi tanda penyakit yang cukup serius, seperti stroke, meningitis, atau cedera otak. Sakit kepala karena kondisi tersebut biasanya terjadi berulang kali dan berlangsung selama berhari-hari hingga beberapa bulan, serta membutuhkan penanganan khusus dari dokter. Anda bisa meredakan sakit kepala ringan dengan berbagai cara alami. Berikut adalah cara mengatasi sakit kepala yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah:
1. Kompres dingin atau hangat
Kompres dingin atau hangat di percaya bisa menjadi cara meredakan sakit kepala ringan. Anda dapat meletakkan kompres dingin atau hangat pada area dahi, leher, atau bagian belakang kepala Anda.
2. Konsumsi teh atau kopi
Mengonsumsi teh atau kopi juga di ketahui bisa menjadi cara mengatasi sakit kepala. Kandungan kafein di dalam teh atau kopi di percaya dapat meredakan peradangan sehingga mampu meredakan sakit kepala.Meski demikian, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 mg (setara dengan dua cangkir kopi) setiap harinya.
3. Konsumsi jahe
Mengonsumsi ekstrak jahe di ketahui dapat meningkatkan produksi hormon serotonin. Peningkatan serotonin dalam tubuh dapat mengatasi sakit kepala atau migrain dengan cara mengurangi peradangan dan mempersempit pembuluh darah, Selain itu, jahe juga di ketahui memiliki sifat antiradang yang di percaya dapat mengatasi sakit kepala.
4. Pijat bagian tubuh tertentu
Saat Anda mengalami sakit kepala, Anda bisa memijat area dahi, kepala belakang, atau bahu selama beberapa menit. Memikat daerah tersebut di percaya bisa menjadi salah satu cara mengatasi sakit kepala.
Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Obat Medis
Jika cara alami di rasa kurang ampuh dalam mengatasi sakit kepala yang Anda rasakan, Anda bisa mengonsumsi obat-obatan yang di jual bebas di apoek. Berikut adalah ragam obat sakit kepala yang di jual bebas:
- Acetaminophen
- Aspirin
- Fenoprofen
- Nabumetone
- Ibuprofen
Obat-obat di atas harus di gunakan sesuai dengan penyebab sakit kepala yang Anda alami. Oleh karena itu, di anjurkan untuk konsultasi ke dokter sebelum menggunakan obat sakit kepala agar pengobatan menjadi lebih optimal dan Anda terhindar efek samping yang mungkin terjadi.
