Pelangikoin – Yogurt merupakan susu yang telah difermentasi yang sangat bergizi dan sehat untuk tubuh. Di dalamnya terkandung magnesium, kalsium, protein dan bakteri yang menguntungkan. Di bawah ini akan kita bahas tiga menfaat sehat…
Yogurt memang bisa dikonsumsi siapa saja, entah pria atau wanita. Tapi ketiga alasan ini menunjukkan wanita sebaiknya mengonsumsi dalam jumlah banyak seperti dilansir Hivisasa,
Tiga Manfaat Sehat
Yoghurt atau yogurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk sari kacang kedelai. Produksi modern saat ini didominasi susu sapi. Fermentasi gula susu (laktosa) menghasilkan asam laktat yang berperan dalam protein susu untuk menghasilkan tekstur seperti gel dan aroma unik pada yoghurt. Yoghurt tersedia dalam beraneka macam rasa, rasa alami, rasa buah, rasa vanilla, atau rasa cokelat juga populer.
- Baik untuk kulit
Yogurt itu baik untuk wajah dan kulit. Di dalamnya kaya akan kalsium, vitamin B dan asam laktat yang baik untuk kulit.
Mengkonsumsi yogurt sama baiknya dengan mengoleskannya ke kulit karena membuat kulit Anda bercahaya, melawan penuaan, dan menghilangkan keriput dari wajah.
- Mengatasi infeksi vagina
Mengkonsumsi yogurt membantu mencegah infeksi vagina seperti kandida. Ini juga membantu menghilangkan bau tak sedap dari vagina.
- Baik untuk sistem pencernaan
Yoghurt memang sudah terkenal bagus untuk sistem pencernaan. Karena bisa membantu mengatasi sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
Sejarah yogurt
Bukti-bukti menunjukkan bahwa produk susu budidaya telah diproduksi sebagai makanan sedikitnya sejak 4.500 tahun lalu, sejak abad ke-3 SM. Yoghurt awalnya kemungkinan terfermentasi secara spontan oleh bakteri liar yang hidup pada tas kulit kambing yang dibawa oleh bangsa Bulgar, orang nomadik yang mulai bermigrasi ke Eropa pada abad ke-2 M dan akhirnya menetap di Balkan pada akhir abad ke-7. Sekarang, banyak negara memiliki yoghurt tersendiri. Meskipun demikian, sampai sekarang belum ada bukti yang jelas mengenai siapa yang menemukan yoghurt.
Salam kemenangan dan sukses selalu pelangikoin.
