PelangiKoin Lounge, Los Angeles – Rahasia Chris Hemsworth kembali beraksi sebagai Thor dalam Avengers: Endgame yang mulai tayang di Tanah Air sejak Rabu (24/4/2019) kemarin.
Sebagai aktor, Chris Hemsworth dikenal dengan otot kekarnya. Dilansir dari Livestrong. Kamis (25/4/2019), salah satu pelatih pribadi Chris Hemsworth, Luke Zocchi, membocorkan rahasia di balik tubuh gagah pemeran sang Dewa Petir ini.
Luke Zocchi yang telah bekerja bersama Chris Hemsworth dalam 12 film, mengatakan bahwa sang aktor punya persiapan khusus sebelum syuting, yakni berlatih beban selama enam kali dalam seminggu.
Rahasia dibalik tubuh ideal dana wet mudanya adalah rajin berolahraga. Menurut Luke Zocchi, sang pelatih pribadi. Chris Hemsworth dalam film Thor untuk Avangers: Endgame mengatakan bahwa Chris memiliki rahasia dibalik tubuh keren dan dan awet mudanya.
“Olahraga umumnya tak lebih dari satu jam, menargetkan dua kelompok otot per sesi. Serta membatasi hingga empat latihan per kelompok otot dengan beban berat dan sekitar 12 kali repetisi
“Rasanya seperti kita bersiap-siap untuk pertunjukan binaraga,” tuturnya.
BACA JUGA : Gelombang Tinggi Di Laut Banda
Latihan
Untuk film-film Avengers, kakak Liam Hemsworth ini latihan beban selama 50 menit sehari, tidak boleh lebih. “Bila lebih dari itu, bukannya bermanfaat, tapi justru akan merusak karena tubuhmu tak kuat menahan tekanannya,” tuturnya.
Chris Hemsworth juga melakukan latihan pull and push untuk bagian dada bisep, meliputi incline press, latihan dengan dumbell, cables slides, dan lainnya. Mereka juga melatih punggung, trisep, dan kaki.
“Kami lebih banyak melatih bahu dan lengan ketimbang dada karena inilah yang orang lihat di kostum Thor,” tutur Zochi.
Selain olahraga ini, Chris Hemsworth juga melatih tubuhnya dengan gerakan merangkak, squats, hingga berselancar.
Makan Enam Kali Sehari
Di luar latihan, Chris Hemsworth ternyata harus membesarkan badannya lewat makanan. Luke Zocchi mengatakan aktor 35 tahun ini perlu makanan berkalori tinggi, sehingga Chris Hemsworth perlu makan enam kali sehari.
“Untuk Avengers: Age of Ultron pada 2015, sarapannya setiap hari adalah steak, tiga telur rebus, dan 100 gram blueberry selama dua bulan,” tutur sang pelatih.
Sumber : PelangiKoin
