BERITA UNIK

Manfaat Jus Seledri bagi Kesehatan

Manfaat Jus Seledri bagi Kesehatan

PELANGIKOIN – Manfaat Jus Seledri bagi Kesehatan, Seledri umumnya di gunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan, misalnya sup, atau di konsumsi langsung sebagai lalapan. Namun, sekarang seledri juga cukup umum di konsumsi dalam bentuk jus. Akhir-akhir ini, minum jus seledri sedang populer di media sosial. Tidak sedikit influencer di Indonesia maupun di luar negeri yang rutin mengonsumsi jus seledri, karena sayuran ini di percaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat jus seledri yang di yakini baik untuk kesehatan adalah:

1. Memiliki efek antioksidan

Tumbuhan yang memiliki aroma khas ini di katakan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan asam fenolik.  Antioksidan ini baik untuk mengurangi efek radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh.

2. Mengurangi risiko penyakit

Konsumsi jus seledri secara rutin di katakan dapat menurunkan kadar lemak, gula darah, dan tekanan darah, sehingga bisa mencegah sejumlah penyakit. Efek ini di duga berkaitan dengan kandungan antioksidan dan antiradang di dalam seledri. Sayangnya, belum ada kesimpulan yang pasti mengenai manfaat jus seledri sebagai pencegah penyakit. Penelitian yang mengklaim manfaat tersebut hanya berupa percobaan di laboratorium, dan belum ada penelitian secara klinis pada manusia.

3. Menjaga kesehatan saluran cerna

Menurut sebuah penelitian yang di lakukan di Amerika Serikat, rutin mengonsumsi jus buah dan sayur, termasuk seledri, dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah dan sayur mengandung banyak serat pangan yang berperan sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di dalam usus. Di dalam jus seledri sendiri terkandung banyak air dan antioksidan yang baik untuk mengurangi peradangan. Itulah alasannya jus seledri di percaya dapat memelihara kesehatan sistem pencernaan.

4. Mengurangi nyeri menstruasi

Nyeri dan kram menjelang atau saat menstruasi merupakan keluhan yang sering dialami oleh wanita. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi banyak buah dan sayur, termasuk seledri, mampu mengurangi nyeri pada saat menstruasi. Kesimpulannya, jus seledri baik untuk dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun perlu diingat, minum jus seledri harus dsertai dengan konsumsi makanan sehat lainnya dengan gizi seimbang. Konsumsilah beragam jenis buah dan sayur setiap hari secara bervariasi, agar kebutuhan setiap nutrisi dapat terpenuhi.POKERONLINE

cs

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *