PELANGIKOIN – Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan, Daun katuk (Sauropus androgynous) dapat di kenali dari ukurannya yang kecil, berwarna hijau gelap, dan di sertai corak keperakan pada bagian tengahnya. Di Indonesia, daun katuk biasa di gunakan sebagai bahan masakan, di konsumsi langsung sebagai menu lalapan, atau di konsumsi sebagai teh herbal dan suplemen. Manfaat daun katuk yang paling populer adalah sebagai pelancar ASI. Itulah sebabnya, tidak sedikit ibu menyusui yang rutin mengonsumsi daun ini. Selain melancarkan produksi ASI, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu di ketahui.
Berkat kandungan berbagai nutrisi di dalamnya, daun katuk menawarkan ragam manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti:
1. Meningkatkan produksi ASI
Produksi ASI di pengaruhi oleh hormon prolaktin dan oksitosin. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan vitamin A dalam daun katuk bermanfaat untuk meningkatkan kadar hormon prolaktin, sehingga produksi ASI juga meningkat. Namun, daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperbanyak ASI. Untuk melancarkan produksi ASI, ibu menyusui perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum air putih yang cukup, beristirahat yang cukup, dan mengurangi stres.
2. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa riset menunjukkan manfaat daun katuk dalam menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Oleh karena itu, daun katuk baik di konsumsi untuk menurunkan risiko terkena diabetes.
3. Mencegah obesitas
Obesitas adalah masalah kesehatan kompleks yang terjadi ketika penderitanya memiliki berat badan yang sangat berlebih akibat penumpukan jaringan lemak di dalam tubuh. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun katuk bermanfaat untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga bisa mencegah obesitas. Sayangnya, manfaat daun katuk ini masih perlu di teliti lebih lanjut.
4. Menyembuhkan luka
Manfaat daun katuk selanjutnya adalah mempercepat penyembuhan luka. Manfaat ini di dapatkan berkat kandungan antioksidan dan antibakteri di dalam daun katuk. Kandungan antioksidan dalam daun katuk di percaya dapat mempercepat regenerasi jaringan baru. Sementara itu, aktivitas antibakteri pada daun ini di duga dapat melawan bakteri yang menginfeksi luka penderita diabetes.
5. Mengatasi peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera, dan biasanya akan mereda dengan sendirinya. Meski demikian, peradangan kadang bisa berlangsung lama. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan kanker. Nah, daun katuk mengandung zat antiradang yang dapat mengurangi peradangan. Mengonsumsi daun ini di percaya dapat meredakan reaksi peradangan yang sedang terjadi di dalam tubuh.
Daun katuk memang menyimpan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi, efektivitas dan tingkat keamanan daun katuk sebagai suplemen atau obat masih perlu di teliti lebih lanjut. Jika Anda ingin menggunakan daun katuk sebagai suplemen atau obat, di sarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter, terlebih jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan dari dokter.POKERONLINE
