Kurang vitamin A masih jadi masalah gizi serius di Indonesia ini dia 5 masalah akibat tubuh kekurangan vitamin a . Yuk simak bersama sama.
PelangiKoinLounge– Vitamin A merupakan salah satu gizi penting yang larut dalam lemak dan di simpan dalam hati. Vitamin ini tidak dapat di produksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus di penuhi dari luar, yaitu melalui konsumsi makanan sumber vitamin A.PokerOnline
Nah, 5 masalah akibat tubuh kekurangan vitamin A? Berikut ini penjelasan lengkapnya.
1. Menurunkan kesehatan mata
Vitamin A berfungsi dalam penglihatan dengan pencahayaan kurang (redup). Rodopsin dalam sel batang dan iodopsin pada sel kerucut mata berperan penting dalam proses ini.
Suplai vitamin A di butuhkan untuk meresintesis rodopsin, sehingga mata bisa melihat dalam kondisi yang redup. Kecepatan adaptasi mata dalam melihat di kondisi redup inilah yang sangat di pengaruhi oleh vitamin A.
2. Risiko mengalami anemia
Vitamin A juga di ketahui berperan dalam penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga di butuhkan asupan yang cukup untuk mempermudah penyerapan zat besi. Vitamin A merupakan vitamin larut lemak yang dapat membantu absorpsi dan metabolisme zat besi untuk pembentukan sel darah merah.PokerOnline
3. Memengaruhi kepadatan tulang
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan terjadinya perubahan bentuk tulang. Namun, kelebihan asupan vitamin A (retinol) atau tingginya retinol serum dihubungkan dengan kepadatan tulang yang rendah dan peningkatan risiko patah tulang.
Asupan vitamin A yang sesuai dengan angka kecukupan gizi (AKG) yaitu sebesar 500 μg RE. Jumlah tersebut sudah dapat menjaga dan memelihara puncak kepadatan tulang.
4. Peningkatan risiko infeksi
Defisiensi gizi sering dihubungkan dengan tingkat infeksi. Dalam hal ini, vitamin A juga memilki peranan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, pada saat terjadi defisiensi vitamin A, fungsi normal sistem kekebalan tubuh terganggu. Akibatnya, tingkat infeksi bibit penyakit ke dalam tubuh juga akan meningkat.
Menurut laporan dalam The Indonesian Journal Of Health Science tahun 2013, kekurangan vitamin A meningkatkan risiko anak terhadap penyakit infeksi seperti penyakit saluran pernapasan dan diare, meningkatkan angka kematian karena campak, serta menyebabkan keterlambatan pertumbuhan.PokerOnline
5. Terhambatnya pertumbuhan pada anak (stunting)
Defisiensi vitamin A berpengaruh terhadap sintesis protein, sehingga memengaruhi pertumbuhan sel-sel dalam tubuh. Pada masa anak-anak, pertumbuhan dan pematangan setiap sel mengalami peningkatan yang pesat.PokerOnline
