PelangiKoinLounge – 5 Makanan Sehat yang Kurang Populer Berikut lima jenis makanan yang tergolong tidak populer namun mengandung segudang manfaat yang baik untuk kesehatan:
1. Buah Plum Kering
Buah ini merupakan salah satu buah yang paling tidak populer untuk dikonsumsi, terutama ketika memakai nama prunes. Tetapi plum kering sesungguhnya mengandung potassium dua kali lebih banyak dibandingkan pisang dan memiliki kandungan antioksidan 38% lebih banyak dibandingkan blueberry. Buah ini juga memiliki nilai plus karena mengandung serat yang larut dan tidak larut, termasuk pectin yaitu sejenis serat larut yang bisa menurunkan kolestrol. Bagi mereka yang ingin berdiet, buah plum bisa dimakan sebagai camilan atau ditambahkan dalam bekal makan siang anak.
2. Bit
Bit mengandung serat, zat besi, vitamin C, serta mengandung betacyanin yaitu zat kuat yang bisa melawan kanker usus. Masih kurang yakin? Bit juga mengandung antioksidan yang telah dibuktikan bisa menurunkan total kolestrol dan meningkatkan HDL atau kolestrol baik dalam tubuh.
3. Labu
5 Makanan Sehat yang Kurang Populer Seporsi hidangan labu memiliki sekitar 3 gram serat ditambah dengan beta karoten yaitu antioksidan yang membantu untuk meningkatkan fungsi imun dan mengurangi resiko terkena kanker dan penyakit jantung. Karena labu bersifat musiman tetapi tersedia labu kalengan yang juga sama sehatnya dan tersedia sepanjang tahun. Labu bisa ditambahkan pada berbagai jenis masakan dan dibuat kue.PokerOnline
4. Terong
Terong yang mudah didapatkan ini banyak mengandung serat dan juga vitamin B1, B3, dan B6. Selain itu terong juga mengandung asam chlorogenic yaitu salah satu sayuran yang bebas dari hama serangga yang biasanya terdapat di sayuran, dan nasunin yaitu antioksidan yang telah dibuktikan dapat melindungi dan mencegah kerusakan sel-sel otak akibat penggunaan telepon genggam yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker.
5. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan yang memiliki reputasi tak populer lainnya. Tetapi riset telah membuktikan bahwa kacang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kacang bisa mencegah kanker dan penyakit jantung hingga tekanan gula darah. Plus kacang kacangan juga kaya akan antioksidan, protein, dan fiber. Kacang kering adalah yang termurah, tetapi kacang kalengan juga berguna bagi mereka yang ingin praktis Nah, mulai sekarang jangan abaikan lagi makanan-makanan tersebut. Sebab makanan yang sepele ternyata bisa memberikan manfaat yang lebih bagi kesehatan kita.
Kamu pasti penasarankan apa saja 7 Penyakit Penyebab Kematian Tertinggi di Indonesia ? yuk simak! PELANGIKOIN LOUNGE – Setiap tahun, ada sekitar 55,3 juta orang meninggal di seluruh dunia. Itu berarti, ada 151.600 orang meninggal setiap hari, 6.316 orang meninggal setiap jam, 105 orang meninggal setiap menit dan hampir dua orang meninggal setiap detik, ungkap […]
PELANGIKOIN LOUNGE – Kulit Pisang Kaya Akan Manfaat. Pisang mengandung vitamin A, C, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Bukan hanya banyak kandungan baik di dalamnya, buah ini pun aman dikonsumsi oleh bayi. Namun, sudah tahukah kamu jika kulit pisang juga dapat dikonsumsi. Berikut Kulit Pisang Kaya Akan Manfaat Menghilangkan Jerawat Kandungan vitamin B, C, B6, magnesium, […]
SakongLounge–5 Obat Alami untuk Atasi Sariawan, Sariawan bisa menyerang siapa saja. Biasanya sariawan disebabkan oleh adanya jamur Candida Albicans yang menumpuk pada lapisan mulut. Sedangkan secara umum, penyebab sariawan adalah kurangnya asam folat, vitamin B12, atau juga adanya infeksi bakteri. Meskipun sariawan bukanlah suatu hal yang membahayakan, tapi tetap saja keberadaannya membuatmu merasa tidak nyaman, kan? Adanya […]
